• Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Điều khoản sử dụng
  • Hồ sơ chuyên gia
Suckhoehanhphuc.vn
  • Dinh dưỡng giảm cân
    • Giảm cân 24h
    • Bí quyết giảm cân
    • Giảm cân an toàn
    • Thực đơn giảm cân nhanh
    • Giảm cân sau sinh
    • Cách giảm mỡ bụng
  • Chăm sóc sắc đẹp
    • Bí quyết làm đẹp
    • Cách trị nám da
    • Cách làm trắng da
    • Chăm sóc da
  • Chăm sóc sức khỏe
    • Thoái hóa cột sống
    • Bệnh sỏi thận
    • Giải độc gan
    • Sức khỏe người cao tuổi
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe trẻ em
    • Sức khỏe nam giới
    • Kiến thức về sức khỏe
  • Review
  • Cuộc sống quanh ta
    • Thế giới công nghệ
    • Kho ảnh đẹp
    • Thế giới người đẹp
    • Góc hài hước
    • Món ngon mỗi ngày
    • Học làm giàu
    • Nhỏ to tâm sự
    • Cảnh báo hàng giả
    • Những câu nói hay
    • Game Online
  • Sinh lý gia đình
    • Rối loạn cương dương
    • Kỹ thuật phòng the
    • Xuất tinh sớm
    • Yếu sinh lý nam
No Result
View All Result
Suckhoehanhphuc.vn
No Result
View All Result
Home Dinh dưỡng giảm cân Thực đơn giảm cân nhanh

Tuyệt chiêu giảm cân 7/7 với chế độ ăn kiêng siêu detox

26 Tháng Năm, 2021
in Thực đơn giảm cân nhanh, Dinh dưỡng giảm cân
Tuyệt chiêu giảm cân 7:7 với chế độ ăn kiêng siêu detox

Tuyệt chiêu giảm cân 7:7 với chế độ ăn kiêng siêu detox

Ngồi trong thời gian dài, lười tập thể dục, thức khuya, ăn nhiều đồ chiên, xào…là những lý do gây nên tình trạng béo phì của bạn. Ngoài ra stress trong công việc cũng góp phần làm thay đổi quá trình chuyển hóa năng lượng giúp cho phần lớn năng lượng tích tụ dưới da gây nên béo phì tăng cân

Nếu bạn là người đang trong tình trạng này và mong muốn quay trở về thân hình chuẩn như trước nhưng không có thời gian tập thể dục nhiều thì hôm nay hãy đọc nội dung này để nắm rõ về cách giảm cân bằng chế độ ăn kiêng siêu detox. Chế độ ăn kiêng này còn giúp thanh lọc, giải độc cơ thể, tăng cường nhu động ruột và làm da đẹp, mịn màng.

Nội dung

  • 1 Thông tin về chế độ ăn kiêng siêu detox
    • 1.1 Uống nhiều nước
    • 1.2 Khi cảm thấy đói, hãy ăn kẹo cao su hoặc hạt chia
  • 2 Dưới đây là công thức chế độ ăn kiêng siêu detox

Thông tin về chế độ ăn kiêng siêu detox

Những gì bạn biết về chế độ ăn kiêng siêu detox
Những gì bạn biết về chế độ ăn kiêng siêu detox

Chế độ ăn kiêng siêu detox này được khởi xướng bởi nhà văn người Đức Katarina Bachmann. Trong tuần đầu tiên, cô đã giảm được 4.5kg. Trong 3 tháng tiếp theo, cô đã giảm được 11kg và cuối cùng đã giảm tổng cộng 17kg. Thật sự là một công thức cực kỳ hiệu quả cho việc giảm cân đúng không nào. Vậy tại sao chúng ta không bắt đầu thực hiện ngay.

Cần lưu ý 2 đặc điểm sau để chế độ ăn kiêng siêu detox của bạn mang lại hiệu quả cao nhất đó là:

Uống nhiều nước

Nên uống nhiều nước trong chế độ ăn kiêng siêu detox
Nên uống nhiều nước trong chế độ ăn kiêng siêu detox

Bạn nên uống một ly nước ấm sau khi thức dậy mỗi ngày. Bạn có thể thay nước bằng trà nhưng không nên uống nước có gas. Nếu uống quá nhiều nước làm bạn ngán, hãy thêm chút nước cốt chanh.

Khi cảm thấy đói, hãy ăn kẹo cao su hoặc hạt chia

Ăn hạt chia hoặc kẹo cao su khi đói
Ăn hạt chia hoặc kẹo cao su khi đói

Nếu bạn cảm thấy đói, hãy ăn kẹo cao su hoặc uống nước hạt chia. Cách chuẩn bị nước hạt chia rất đơn giản: bạn thêm 2 muỗng canh hạt chia vào 200ml nước ấm, đợi trong 15 phút là có thể thưởng thức.

Dưới đây là công thức chế độ ăn kiêng siêu detox

Ngày 1: Trái cây

Trong ngày đầu tiên, bạn sẽ loại bỏ toàn bộ độc tổ trong cơ thể. Trong ngày này, bạn sẽ ăn toàn bộ trái cây trong 3 bữa. Bạn có thể ăn bất cứ loại trái cây nào trừ chuối. Bạn nên ăn nhiều dưa hấu để thanh lọc, giải độc cơ thể và giảm cân hiệu quả.

Ngày 2: Rau

Trong ngày thứ 2, bạn sẽ bổ sung dưỡng chất và dầu tự nhiên cho cơ thể. Bạn nên ăn nhiều rau trong cả ngày. Trong bữa sáng, bạn nên ăn khoai tây và khoai lang.

Ngày 3: Trái cây + rau

Ngày 3 chế độ ăn kiêng siêu detox nên ăn rau và trái cây
Ngày 3 chế độ ăn kiêng siêu detox nên ăn rau và trái cây

Vào ngày thứ ba, cơ thể sẽ bắt đầu đốt cháy chất béo và sự thèm ăn sẽ tăng lên rất nhiều, vì vậy bạn có thể ăn cả trái cây và rau quả. Bạn có thể ăn tất cả các loại quả trừ chuối.

Ngày 4: Chuối + Sữa thực vật + Canh rau

Vào ngày thứ tư, bạn có thể ăn chuối để bổ sung khoáng chất như kali và magiê và bạn có thể ăn tối đa 8 quả mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống sữa hạnh nhân và sữa bột yến mạch để bổ sung chất đạm cho cơ thể. Nếu đói, bạn có thể ăn canh rau một cách thoải mái.

Ngày 5: Cà chua+ thịt bò

Cà chua và thịt bò trong ngày thứ 5
Cà chua và thịt bò trong ngày thứ 5

Vào ngày thứ 5, hãy ăn khoảng 280g thịt bò để bổ sung sắt và chất đạm cho cơ thể. Nếu bạn không thích thịt bò, hãy thay thế bằng ức gà, cá hoặc đậu phụ. Ngoài ra, bạn nên ăn 6 quả cà chua mỗi ngày và uống thêm 1 lít nước so với thường ngày để ngăn ngừa tích tụ axit uric trong cơ thể.

Ngày 6: Rau+ thịt bò

Trong ngày thứ 6 này, bạn có thể ăn 280g thịt bò cùng lượng rau không giới hạn.

Ngày 7: Gạo nâu+ rau + nước ép

Trong ngày cuối cùng, bạn có thể ăn 1 bát cơm gạo nâu cùng lượng rau, nước ép hoa quả không giới hạn.

Nhìn vào công thức của chế độ ăn kiêng siêu detox chúng ta hoàn toàn có thể nhận ra thực phẩm rau củ vẫn là chủ lực để duy trì tình trạng sức khỏe và cân nặng của mình. Các loại thịt giàu đạm và béo mặc dù không thể thiếu cho cơ thể nhưng chỉ cần một lượng vừa đủ. Nếu dùng nhiều sẽ là nguyên nhân gây nên tình trạng dư thừa năng lượng và tích tụ mỡ.

  • Mẹo tập uống đúng cách cho bé với Cốc Tập Uống chuẩn Nhật
  • Những điều có thể chưa biết về sữa bò non
  • Chẩn đoán thoát vị đĩa đệm – Đánh giá và Hướng điều trị
  • Cùng tìm hiểu công dụng giảm cân của cà chua
  • Đậu đen thực đơn giảm cân hiệu quả bạn nên biết
Đánh giá bài viết! post
Previous Post

Giới thiệu game tài xỉu Iwin.club chi tiết nhất

Next Post

4 điều không nên làm nếu muốn giảm cân thành công

Related Posts

Top 10+ Ngũ cốc giảm cân dùng cho ăn sáng tốt nhất hiện nay
Thực đơn giảm cân nhanh

Top 10+ Ngũ cốc giảm cân dùng cho ăn sáng tốt nhất hiện nay

6 Tháng Năm, 2022
Top +5 phương pháp phẫu thuật giảm cân phổ biến nhất hiện nay
Giảm cân an toàn

Top +5 phương pháp phẫu thuật giảm cân phổ biến nhất hiện nay

27 Tháng Tư, 2022
Nói không với đồ ăn vặt giúp giảm cân nhanh cho mẹ sau sinh.
Giảm cân sau sinh

5 lưu ý khi ăn uống để giảm cân hiệu quả sau sinh

14 Tháng Ba, 2022
Tìm câu trả lời ăn xôi có béo không? Tất cả thông tin những gì bạn cần biết
Giảm cân 24h

Ăn xôi có béo không? Tất cả thông tin những gì bạn cần biết

19 Tháng Một, 2022
Tìm hiểu ăn cháo có mập ko? 2 cách ăn cháo giảm cân hiệu quả mà chị em nên biết
Giảm cân 24h

Tìm hiểu ăn cháo có mập ko? 2 cách ăn cháo giảm cân hiệu quả mà chị em nên biết

17 Tháng Một, 2022
Hướng dẫn cách ăn yến mạch với sữa chua làm sao cho ngon và giảm cân hiệu quả
Giảm cân 24h

Hướng dẫn cách ăn yến mạch với sữa chua làm sao cho ngon và giảm cân hiệu quả

12 Tháng Một, 2022
1 Cái bánh bao bao nhiêu calo? Tìm câu trả lời ăn bánh bao có béo không?
Giảm cân 24h

1 Cái bánh bao bao nhiêu calo? Tìm câu trả lời ăn bánh bao có béo không?

12 Tháng Một, 2022
Uống nước chanh có tác dụng gì? Top 8 tác dụng của việc uống nước chanh nên biết
Giảm cân 24h

Uống nước chanh có tác dụng gì? Top 8 tác dụng của việc uống nước chanh nên biết

6 Tháng Một, 2022
Thể dục giảm mỡ bụng có hiệu quả? Top 5 bài thể dục tại nhà hiệu quả nhanh chóng
Cách giảm mỡ bụng

Thể dục giảm mỡ bụng có hiệu quả? Top 5 bài thể dục tại nhà hiệu quả nhanh chóng

5 Tháng Một, 2022
Load More
Next Post
4 điều không nên làm nếu muốn giảm cân thành công

4 điều không nên làm nếu muốn giảm cân thành công

1 quả chanh giúp chị em giảm cân siêu tốc đến bất ngờ

1 quả chanh giúp chị em giảm cân siêu tốc đến bất ngờ

Discussion about this post

Mới cập nhật

Răng sứ Diamond có thật sự cứng? Chi phí bọc răng sứ Diamond là bao nhiêu?

Lợi ích của nhiệt kế điện tử và máy hút dịch trong y tế gia đình

Nên mua gối ôm bà bầu ở đâu, thương hiệu nào tốt?

Hành trình 10 năm căng da chỉ vàng 24K tại Việt Nam

Á HẬU TUYẾT NHƯ TRỞ THÀNH ĐẠI SỨ THƯƠNG HIỆU DK BEAUTY

Sữa thực vật MECLEAN tăng cường sức khỏe nâng cao hệ miễn dịch

Kem UnySkin có tốt không? Có đáng để sử dụng không?

Cửa hàng Kính thuốc Duy Khoa Optical – địa chỉ uy tín mua kính mắt đẹp và chất lượng tại Long Xuyên, An Giang

Review Serum Sence có thực sự giúp tăng kích thước vòng 1 không?

Bạn đã biết gì về thương hiệu mỹ phẩm thuần Việt Morning Skin?

Vai trò của Vitamin C

Cách dùng viên uống thải độc gan Swisse Liver Detox hiệu quả

Bệnh giang mai: Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và phòng ngừa

Hướng dẫn lựa chọn khăn lau trị mụn cho chị em lần đầu sử dụng cùng Bicare

DK Eyebrows & Beauty – Kỷ niệm 5 năm đồng hành cùng khách hàng

Đánh tan mùi hôi, viêm nhiễm phụ khoa với bộ sản phẩm Malisa

[REVIEW] GHẾ MASSAGE FUJI LUXURY CÓ THỰC SỰ TỐT?

Cách giúp trẻ ngủ ngon sâu giấc cha mẹ 9x cần bỏ túi

Mua bảo hiểm sức khỏe cho nhân viên và những điều cần biết

Top 10+ Ngũ cốc giảm cân dùng cho ăn sáng tốt nhất hiện nay

Sức Khỏe Hạnh Phúc giúp bạn làm đẹp mỗi ngày với những kiến thức hay về các bí quyết giảm cân nhanh và an toàn, những mẹo hay chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Giúp bạn giải quyết các vấn đề sinh lý trong mái ấm gia đình của mình.

  • Trang chủ: https://suckhoehanhphuc.vn

Theo dõi chúng tôi

Tất cả bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị cho việc khám và chữa bệnh

DMCA.com Protection Status

Từ khóa tìm nhiều

  • Giảm cân nhanh
  • Thực đơn giảm cân hiệu quả
  • Chăm sóc da trắng sáng
  • Cách trị xuất tinh sớm

Xu hướng

Đánh giá sản phẩm kem chống nắng Be'Balance VIVID SUN FLUID mới nhất

Đánh giá sản phẩm kem chống nắng Be’Balance VIVID SUN FLUID mới nhất

1 năm ago
REVIEW Kem tan mỡ Ann Chery Guarana có thật sự hiệu quả?

REVIEW Kem tan mỡ Ann Chery Guarana có thật sự hiệu quả?

1 năm ago
Cách nấu bún giả cầy ngon đậm đà 

Hướng dẫn cách nấu bún giả cầy ngon đậm đà ai ăn cũng ghiền

2 năm ago
  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Điều khoản sử dụng
  • Hồ sơ chuyên gia

© 2022 Bản quyền thuộc về Suckhoehanhphuc. Vui lòng trích dẫn nguồn khi sử dụng lại nội dung!

No Result
View All Result
  • Dinh dưỡng giảm cân
    • Giảm cân 24h
    • Bí quyết giảm cân
    • Giảm cân an toàn
    • Thực đơn giảm cân nhanh
    • Giảm cân sau sinh
    • Cách giảm mỡ bụng
  • Chăm sóc sắc đẹp
    • Bí quyết làm đẹp
    • Cách trị nám da
    • Cách làm trắng da
    • Chăm sóc da
  • Chăm sóc sức khỏe
    • Thoái hóa cột sống
    • Bệnh sỏi thận
    • Giải độc gan
    • Sức khỏe người cao tuổi
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe trẻ em
    • Sức khỏe nam giới
    • Kiến thức về sức khỏe
  • Review
  • Cuộc sống quanh ta
    • Thế giới công nghệ
    • Kho ảnh đẹp
    • Thế giới người đẹp
    • Góc hài hước
    • Món ngon mỗi ngày
    • Học làm giàu
    • Nhỏ to tâm sự
    • Cảnh báo hàng giả
    • Những câu nói hay
    • Game Online
  • Sinh lý gia đình
    • Rối loạn cương dương
    • Kỹ thuật phòng the
    • Xuất tinh sớm
    • Yếu sinh lý nam

© 2022 Bản quyền thuộc về Suckhoehanhphuc. Vui lòng trích dẫn nguồn khi sử dụng lại nội dung!