Phương pháp giảm cân an toàn bằng sinh tố rất dễ thực hiện tại nhà có tác dụng giải nhiệt vừa giúp chị em giảm cân nhanh chóng hiệu quả
Phương pháp giảm cân hiệu quả cao chỉ bằng 1 ly sinh tố mỗi ngày
Một cơ thể thon gọn và khỏe mạnh chính là mong muốn của tất cả chị em phụ nữ. Chỉ với 1 ly sinh tố sẽ ngăn chặn hình thành mỡ thừa, đồng thời thúc đẩy quá trình tiêu hao chất béo hiệu quả. Cùng xem qua công dụng kỳ diệu của các loại sinh tố dưới đây nhé
1. Sinh tố dâu tây
Dâu tây có chứa các loại vitamin A, B1, B2 và đặc biệt là vitamin C khá cao, hơn cả cam, dưa hấu. Đây là tính ưu việt của quả dâu tây giúp tăng sức đề kháng, chống stress, chống lão hóa, giảm mỡ bụng tuyệt vời
a. Nguyên liệu:
+ 1 ly sữa không béo
+ 1 chén dâu tây đông lạnh, không đường
+ 2 muỗng cà phê lạnh, dầu hạt lanh hữu cơ
b. Cách làm:
Cho lẫn sữa, dâu tây đông lạnh vào máy xay sinh tố để xay. Lưu ý không cho thêm đường. Sau đó đổ ra cốc thủy tinh và khuấy đều với dầu hạt lanh để món sinh tố thêm ngon.
2. Sinh tố mãng cầu
Mãng cầu có nhiều vitamin, khoáng chất đặc biệt là vitamin C , chất xơ , nước hỗ trợ tích cực trong việc giảm cân của bạn. Vì vậy, đây được xem là phương pháp giảm cân cấp tốc cho các chị em lấy lại vóc dáng trong thời gian ngắn nhất
a. Nguyên liệu:
+ 500g mãng cầu
+2 thìa đường
+ 1 thìa sữa đặc
b. Cách làm:
+ Cho mãng cầu đã tách hạt , đường, đá, sữa vào máy sinh tố và xay trong vòng 1 phút. Lấy ra và trang trí thêm cho đẹp mắt.
+ Sau mỗi bữa ăn một giờ có thể sử dụng sinh tố mãng cầu, hoặc khi nào đói có thể sử dụng để hạn chế được cơn đói và hạn chế việc nạp quá nhiều thức ăn.
Chúc các bạn thành công!
Discussion about this post