• Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Điều khoản sử dụng
  • Hồ sơ chuyên gia
Suckhoehanhphuc.vn
  • Dinh dưỡng giảm cân
    • Giảm cân 24h
    • Bí quyết giảm cân
    • Giảm cân an toàn
    • Thực đơn giảm cân nhanh
    • Giảm cân sau sinh
    • Cách giảm mỡ bụng
  • Chăm sóc sắc đẹp
    • Bí quyết làm đẹp
    • Cách trị nám da
    • Cách làm trắng da
    • Chăm sóc da
  • Chăm sóc sức khỏe
    • Thoái hóa cột sống
    • Bệnh sỏi thận
    • Giải độc gan
    • Sức khỏe người cao tuổi
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe trẻ em
    • Sức khỏe nam giới
    • Kiến thức về sức khỏe
  • Review
  • Cuộc sống quanh ta
    • Thế giới công nghệ
    • Kho ảnh đẹp
    • Thế giới người đẹp
    • Góc hài hước
    • Món ngon mỗi ngày
    • Học làm giàu
    • Nhỏ to tâm sự
    • Cảnh báo hàng giả
    • Những câu nói hay
    • Game Online
  • Sinh lý gia đình
    • Rối loạn cương dương
    • Kỹ thuật phòng the
    • Xuất tinh sớm
    • Yếu sinh lý nam
No Result
View All Result
Suckhoehanhphuc.vn
No Result
View All Result
Home Dinh dưỡng giảm cân Giảm cân sau sinh

Để có nhan sắc mặn mà, thon gọn như phụ nữ Nhật sau sinh

15 Tháng Bảy, 2021
in Giảm cân sau sinh, Dinh dưỡng giảm cân
Để có nhan sắc mặn mà, thon gọn như phụ nữ Nhật sau sinh, bạn cần phải làm gì

Để có nhan sắc mặn mà, thon gọn như phụ nữ Nhật sau sinh, bạn cần phải làm gì

Làm bạn với mẹ Nhật sướng thiệt, được share bao nhiêu là kinh nghiệm nuôi con và chăm sóc sức khỏe. Hầu hết mấy bạn í thon gọn và nhanh nhẹ lắm, có mẹ 2 con rồi mà nhìn như con gái. Họ nuôi con cũng khỏe mà yêu bản thân cực kỳ. Toàn những nguyên liệu dễ tìm và gần gũi nên các mẹ tận dụng nhé.

Nội dung

  • Để có nhan sắc mặn mà, thon gọn như phụ nữ Nhật sau sinh, bạn cần phải làm gì?
    • Nguyên tắc 2: Ăn cá
    • Nguyên tắc 4: Luôn luôn ăn sáng
    • Nguyên tắc 5: Đắp mặt bằng mặt nạ tự nhiên

Để có nhan sắc mặn mà, thon gọn như phụ nữ Nhật sau sinh, bạn cần phải làm gì?

Trà xanh, đậu nành, cá… là một trong những thực phẩm mà mẹ Nhật sau sinh rất ưa chuộng.Ăn dặm kiểu Nhật, nuôi con kiểu Nhật đang là những từ khóa rất ‘hot’ hiện nay trong cộng đồng các bà mẹ nuôi con nhỏ. Phụ nữ Nhật từ xưa vốn đã được tiếng đảm đang, khéo léo. Chẳng thế mà người ta có câu “Ăn cơm Tàu, ở nhà Tây, lấy vợ Nhật”. Vậy nhưng theo em, có lẽ nguồn gốc câu nói “lấy vợ Nhật” không chỉ mang hàm ý chỉ sự đảm đang mà còn muốn nói đến nhan sắc mặn mà, thon gọn của phụ nữ Nhật.Lấy chồng người Nhật rồi theo chân anh về xứ sở Phù Tang, lần đầu được gặp gỡ và tiếp xúc với những bà mẹ Nhật “chính hiệu” quanh khu nhà đang sống, em càng thêm ngỡ ngàng bởi nhan sắc mặn mà của các chị. Dù mới sinh con nhưng mẹ Nhật ai nấy đều vô cùng gọn gàng, nhỏ nhắn, làn da sáng và trắng hồng chứ không hề trắng xanh như “Tây”. Nhìn các chị, em luôn thầm ước ao bản thân mình sau sinh cũng sẽ có được vóc dáng như mơ đó.Ở Osaka được gần nửa năm thì em cấn bầu. Sau sinh, dù tăng đến gần 20 kg do cơ địa em có vẻ hấp thụ thức ăn tốt, vậy nhưng chỉ sau 3 tháng nuôi con, một ngày đẹp trời bước lên bàn cân, em bỗng thấy mình thon gọn, làn da trắng lên và gương mặt sáng cũng không hề kém cạnh các mẹ Nhật em đã từng ngưỡng mộ. Nhiều bạn bè ở Việt Nam khi xem ảnh hai mẹ con đều tấm tắc khen và hỏi em có phải là do “cơ địa” không. Nhưng kỳ thật nghĩ lại, cơ địa cũng chỉ là một phần thôi các chị em ạ. Nếu không nhờ những thói quen ăn uống, những phương pháp làm đẹp sau sinh truyền thống của mẹ Nhật mà em đã tích lũy được thì có lẽ em cũng không thể về dáng lại nhanh được như bây giờ.Nếu chị em nào ở Việt muốn “ngó nghiêng” những mẹo làm đẹp sau sinh này thì em xin được “bật mí” vài nguyên tắc này:

Nguyên tắc 1: Ăn nhiều rau

Ăn nhiều rau xanh
Ăn nhiều rau xanh

Trong ẩm thực Nhật Bản, rau đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Bất kể là súp lơ, cà tím, bí ngòi , rong biển, giá đỗ hay củ cải trắng, khoai lang…đều được nấu như món ăn chính trong bữa ăn, những thực phẩm này chứa nhiều chất oxy hóa giúp trẻ hóa làn da. Khác với Việt Nam, cho thịt là món chính, phụ nữ Nhật hầu như chỉ ăn thịt trong một vài trường hợp. Chính thói quen này đã khiến phụ nữ Nhật trẻ lâu và luôn tươi mới. Dù là sau khi sinh con, sức sống của họ cũng không bị sụt giảm đi chút nào.Áp dụng phương pháp này của mẹ Nhật, ngay từ khi chưa có bầu, em đã lên cho mình một chế độ ăn uống rất nhiều rau xanh và hoa quả. Nhờ vậy đến khi cần giảm cân sau sinh và kiêng bỏ thịt mỡ, em không hề thấy “khổ sở” như các chị em khác.

Nguyên tắc 2: Ăn cá

Ăn nhiều cá như người Nhật.
Ăn nhiều cá như người Nhật.

Bổ sung ít calo nhưng vẫn phải đủ chất để có sữa cho con tu ti là điều vô cùng quan trọng. Bí kíp của mẹ Nhật là ăn nhiều cá. Chị em đều biết người Nhật rất hay ăn cá bởi cá có rất nhiều dưỡng chất quan trọng như chất béo omega-3. Chính vì vậy, hầu như trong mọi bữa ăn của em đều chế biến món cá đi kèm..
Nguyên tắc 3: Yêu đậu nành

Yêu đậu nành
Yêu đậu nành

Trung bình, một phụ nữ Nhật sau sinh tiêu thụ tới 50 gram đậu nành mỗi ngày. Đậu nành ở Nhật thường được chế biến dưới dạng đậu phụ, súp tương miso hay nước đậu nành tươi. Vì sau mẹ Nhật ưa chuộng đậu nành, bởi đầu nành là một trong những thực phẩm thực vật nhưng lại chứa rất nhièu protein để thay thế thịt. Vì vậy, ăn đậu nành, em vừa có thể bổ sung protein cho cơ thể, mà lại không hề lo bị tăng cân do tẩm bổ sau sinh.

Nguyên tắc 4: Luôn luôn ăn sáng

Luôn luôn ăn sáng
Luôn luôn ăn sáng

Dù rất mệt mỏi vì cả đêm phải thức vài lần để trông con, nhưng em có một nguyên tắc bất di bất dịch học được từ mẹ Nhật: đó là luôn luôn ăn sáng.Với mẹ Nhật sau sinh, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Họ luôn cố gắng dậy sớm để chuẩn bị bữa ăn sang được đàng hoàng. Một suất ăn sáng của mẹ Nhật sau sinh thường bao gồm một bát cơm, súp miso, đậu phụ, rong biển, trứng tráng hoặc cá hồi nướng. Uống tráng miệng bằng trà xanh.Thói quen ăn sáng đầy đủ với các thực phẩm dủ chất nhưng thanh đạm này giúp mẹ Nhật duy trì năng lượng cho một ngày chăm con mà không hề bị tích mỡ.

Nguyên tắc 5: Đắp mặt bằng mặt nạ tự nhiên

Đắp mặt bằng mặt nạ tự nhiên
Đắp mặt bằng mặt nạ tự nhiên

Phụ nữ Nhật có bí quyết chăm sóc da để luôn giữ được làn da trắng hồng và khỏe đẹp bằng những nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên. Hàng ngày đắp mặt nạ từ sâm, rong biển, tảo, cám gạo, trà xanh,…để cung cấp vitamin và chất dưỡng chất cần thiết cho da, không gây bất cứ sự kích ứng nào.Thêm một bí quyết nữa là mỗi ngày em nấu một bình nước trà xanh loãng để nhâm nhi cả ngày. Bởi em được biết: Theo mẹ Nhật, trong lá trà xanh chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, B1, B2, PP đặc biệt là vitamin C. Ngoài ra, uống trà xanh có công dụng giảm cân đáng kể (có thể đốt cháy 100 calo/ngày). Vì vậy, họ rất trung thành với loại đồ uống này.

Chúc các bạn thành công!

  • Bật mí cách giảm mỡ bụng tự nhiên bằng 1 quả chanh
  • Bí quyết giảm mỡ bụng siêu tốc từ nước ép trái cây
  • Cách giảm mỡ bụng sau sinh tuyệt hay cho các mẹ bỉm sữa
  • Cách giảm mỡ bụng siêu nhanh từ bó rau ngót
  • Công thức vàng giúp chị em giảm mỡ bụng tại nhà
5/5 - (1 bình chọn)
Previous Post

Mẹo rang cơm ngon tuyệt đỉnh

Next Post

Thực đơn giảm cân nhanh ưa chuộng trên thế giới

Related Posts

Giảm cân an toàn

Ẩm thực Nhật Bản và sức khỏe – Lợi ích của chế độ ăn truyền thống

20 Tháng Mười, 2023
Top 10+ Ngũ cốc giảm cân dùng cho ăn sáng tốt nhất hiện nay
Thực đơn giảm cân nhanh

Top 10+ Ngũ cốc giảm cân dùng cho ăn sáng tốt nhất hiện nay

6 Tháng Năm, 2022
Giảm cân an toàn

Top +5 phương pháp phẫu thuật giảm cân phổ biến nhất hiện nay

27 Tháng Tư, 2022
Load More
Next Post
Những thực đơn đơn giản giảm cân hấp dẫn ngày cuối tuần

Thực đơn giảm cân nhanh ưa chuộng trên thế giới

Những mẹo phân biệt chanh ta và chanh Trung Quốc

Mẹo phân biệt chanh ta và chanh Trung Quốc

Discussion about this post

Mới cập nhật

Top 7 nha khoa uy tín chuyên nghiệp nhất TPHCM

10 cách trị nám bằng lá tía tô hiệu quả và an toàn

Bút Montblanc tại TP.HCM: Nơi nên mua và thông tin chi tiết

Những lưu ý quan trọng khi mua kem uốn tóc – Lựa chọn sản phẩm an toàn và hiệu quả

Top 5 nha khoa uy tín được Sở Y tế HCM cấp phép hoạt động

Ẩm thực Nhật Bản và sức khỏe – Lợi ích của chế độ ăn truyền thống

Tế bào gốc trong mỹ phẩm – Sức mạnh tự nhiên dành cho làn da của bạn

Bánh Trung Thu Kinh Đô – Đón Lễ Hội Trung Thu Với Những Món Quà Độc Đáo

Những điều đặc biệt của nước hoa DKNY táo xanh

Nước hoa Polo xanh có thơm không? Có nên mua không?

Nước hoa Louis Vuitton Les Sables Roses – Sự đối lập ngọt ngào

5 dòng cây nước nóng lạnh bền đẹp chỉ từ 4 triệu

Thưởng thức mỹ vị rượu Champagne – Hòa quyện vị ngọt hương hoa

5 Mẹo trang trí đèn LED sân vườn cho không gian sống xanh

Mega Fiber White – Trải nghiệm dịch vụ trị nám chuyên nghiệp tại Mega Gangnam

Răng sứ Diamond có thật sự cứng? Chi phí bọc răng sứ Diamond là bao nhiêu?

Lợi ích của nhiệt kế điện tử và máy hút dịch trong y tế gia đình

Nên mua gối ôm bà bầu ở đâu, thương hiệu nào tốt?

Hành trình 10 năm căng da chỉ vàng 24K tại Việt Nam

Á HẬU TUYẾT NHƯ TRỞ THÀNH ĐẠI SỨ THƯƠNG HIỆU DK BEAUTY

Sức Khỏe Hạnh Phúc giúp bạn làm đẹp mỗi ngày với những kiến thức hay về các bí quyết giảm cân nhanh và an toàn, những mẹo hay chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Giúp bạn giải quyết các vấn đề sinh lý trong mái ấm gia đình của mình.

  • Trang chủ: https://suckhoehanhphuc.vn

Theo dõi chúng tôi

Tất cả bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị cho việc khám và chữa bệnh

DMCA.com Protection Status

Từ khóa tìm nhiều

  • Giảm cân nhanh
  • Thực đơn giảm cân hiệu quả
  • Chăm sóc da trắng sáng
  • Cách trị xuất tinh sớm

Xu hướng

Thiết kế đặc trưng của nước hoa nữ DKNY Be Delicious

Những điều đặc biệt của nước hoa DKNY táo xanh

3 tháng ago
Chai nước hoa sở hữu mùi hương vô cùng độc đáo

Nước hoa Louis Vuitton Les Sables Roses – Sự đối lập ngọt ngào

3 tháng ago
Polo Blue có độ bám mùi và toả hương tốt

Nước hoa Polo xanh có thơm không? Có nên mua không?

3 tháng ago
  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Điều khoản sử dụng
  • Hồ sơ chuyên gia

© 2022 Bản quyền thuộc về Suckhoehanhphuc. Vui lòng trích dẫn nguồn khi sử dụng lại nội dung!

No Result
View All Result
  • Dinh dưỡng giảm cân
    • Giảm cân 24h
    • Bí quyết giảm cân
    • Giảm cân an toàn
    • Thực đơn giảm cân nhanh
    • Giảm cân sau sinh
    • Cách giảm mỡ bụng
  • Chăm sóc sắc đẹp
    • Bí quyết làm đẹp
    • Cách trị nám da
    • Cách làm trắng da
    • Chăm sóc da
  • Chăm sóc sức khỏe
    • Thoái hóa cột sống
    • Bệnh sỏi thận
    • Giải độc gan
    • Sức khỏe người cao tuổi
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe trẻ em
    • Sức khỏe nam giới
    • Kiến thức về sức khỏe
  • Review
  • Cuộc sống quanh ta
    • Thế giới công nghệ
    • Kho ảnh đẹp
    • Thế giới người đẹp
    • Góc hài hước
    • Món ngon mỗi ngày
    • Học làm giàu
    • Nhỏ to tâm sự
    • Cảnh báo hàng giả
    • Những câu nói hay
    • Game Online
  • Sinh lý gia đình
    • Rối loạn cương dương
    • Kỹ thuật phòng the
    • Xuất tinh sớm
    • Yếu sinh lý nam

© 2022 Bản quyền thuộc về Suckhoehanhphuc. Vui lòng trích dẫn nguồn khi sử dụng lại nội dung!

Go to mobile version