Cuối tuần giảm cân nhanh bằng 2 công thức siêu hạng

Giảm cân nhanh đang là yêu cầu bức thiết của phụ nữ hiện đại bởi ai cũng muốn sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc. Bài viết hôm nay của Suckhoehanhphuc.vn sẽ hướng dẫn chị em phụ nữ giảm cân nhan bằng 2 công thức vô cùng tuyệt vời sau đây.

Phương pháp giảm cân nhanh bằng 2 công thức siêu hạng

Để giảm cân thành công chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng. Với 2 công thức đơn giản sau đây sẽ giúp chị em nhanh chóng có được vóc dáng quyến rũ. Chỉ cần kiên trì thực hiện kết hợp với dinh dưỡng khoa học và luyện tập thể thao đều đặn thành công sẽ đến với bạn

1. Giảm cân siêu tốc bằng bí đao

Nước ép bí đao là 1 trong những phương pháp giảm cân được các chị em thực hiện nhiều nhất vì tính đơn giản cũng như mùi vị thơm ngon mà chúng mang lại

a. Nguyên liệu

+ 400g bí đao

+ 1 thìa cà phê muối

+ 3 thìa đường

b. Cách chế biến:

+ Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ ,đem luộc rồi cho vào máy ép lấy nước.

+ Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều.

+ Bạn có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe. Đây được xem là cách giảm cân nhanh an toàn cho mọi chị em phụ nữ

2. Mẹo hay giảm cân bằng gừng

a. Nguyên liệu

+ 300g gừng tươi

+ 5 quả chanh

+ 500ml mật ong

b. Cách thực hiện:

+ Rửa sạch gừng, gọt sạch vỏ.

+ Thái gừng thành những sợi nhỏ và mỏng, dùng muỗng nghiền nhẹ để khi ngâm gừng dễ tiết ra tinh chất hơn.

+ Cho gừng vào lọ thủy tinh, sau đó, vắt nước cốt 5 quả chanh cho vào.

+ Đổ mật ong vào đến khi ngập lượng gừng. Hoặc có thể thái chanh thành lát mỏng ngâm chung thì tốt hơn. Đậy nắp kín trong khoảng 1 tuần, sau đó mang ra sử dụng.

c. Cách sử dụng

Sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút, pha 2 thìa nước gừng ngâm chanh với 1 ly nước ấm để uống. Hàng ngày, bạn cần kiên trì uống loại nước này sẽ giúp giảm mỡ bụng sau 1 tuần vòng eo sẽ thon gọn hơn.

Ngoài ra,cần giữ tinh thần thoải mái, không bị stress cũng là một yếu tố quan trọng tác động đến hiệu quả của quá trình giảm cân. Lời khuyên cho bạn là nên biết điều chỉnh lối sống, luyện tập và tìm niềm vui bằng nhiều cách, giảm thiểu lo lắng để có tinh thần tốt và cơ thể khỏe mạnh cũng như việc tập thể dục giảm cân đạt hiệu quả cao nhất.

• Các loại trái cây giúp giảm cân sau sinh hiệu quả
• Để có nhan sắc mặn mà, thon gọn như phụ nữ Nhật sau sinh
• giảm cân ngon miệng hấp dẫn từ món gỏi khổ qua cá cơm
• Giảm cân sau sinh mổ an toàn
• Giúp mẹ sau sinh giảm cân với thực đơn chế biến từ quả kiwi