Giảm cân nhanh bằng cà chua là một phương pháp thông minh và rất an toàn, hiệu quả cho sức khỏe của chị em phụ nữ
Nội dung
Mách nhỏ các chị em cách giảm cân nhanh và hiệu quả cao bằng cà chua
Cà chua là một loại quả chứa tới 70% là nước, giàu chất xơ, ít calo và có một hàm lượng vitamin A, B6, C, B1, B2… rất cao. Vì vậy cà chua được xếp vào một trong những loại quả có khả năng giảm cân rất tốt. Dưới đây là những cách sử dụng cà chua vào thực đơn hàng ngày của bạn
1. Làm nước sinh tố ép cà chua
Nước sinh tố cà chua ép là loại thức uống dễ làm. Bạn chỉ cần chuẩn bị số cà chua bạn ăn, mang rửa sạch rồi cắt bỏ hạt. Sau đó, cho vào máy xay nhuyễn thành nước và có thể cho thêm ít nước để đỡ bị đặc. Nếu không có máy xay bạn cũng có thể dùng phương pháp đơn giản đó là cắt nhỏ miếng cà chua ra rồi cho vào bát lấy thìa dằm nhuyễn.
Với nước ép cà chua, bạn nên uống trước bữa ăn, vì uống sau bữa ăn thì sẽ không phát huy được hết tác dụng giảm mỡ bụng của cà chua. Nếu bạn tuân thủ sử dụng trước bữa ăn thì chắc chắn bạn sẽ đạt hiệu quả cao. Vì lượng đường và lượng nước trong cà chua tạo cho bạn cảm giác nhanh no, no lâu và không còn thèm ăn nữa.
2. Món salad cà chua với rau thơm
a. Nguyên liệu
+ 2 trái cà chua
+ 1 nắm húng bạc hà
+ 1/2 trái chanh
+ 1/4 thìa cà phê đường
+ 1/2 muỗng dầu olive
+1/4 thìa cà phê muối
b. Cách làm
+ Rửa sạch cà chua và rau thơm, để ráo nước
+ Cắt cà chua thành những miếng nhỏ cỡ đầu ngón tay.
+ Thái nhỏ rau húng bạc hà
+ Chanh vắt lấy nước cốt, bỏ hột
+ Trộn đều cà chua với muối, chanh, rau thơm và dầu olive.
+ Để trong ngăn mát tủ lạnh 30p là bạn có thể dùng được rồi.
Để việc giảm cân nhanh hiệu quả điều quan trọng là phải kiên trì thực hiện. Sau một khoảng thời gian bạn sẽ có một thân hình thon gọn, vòng eo con kiến đầy cuốn hút
Chúc các bạn thành công!
Discussion about this post