• Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Điều khoản sử dụng
  • Hồ sơ chuyên gia
Suckhoehanhphuc.vn
  • Dinh dưỡng giảm cân
    • Giảm cân 24h
    • Bí quyết giảm cân
    • Giảm cân an toàn
    • Thực đơn giảm cân nhanh
    • Giảm cân sau sinh
    • Cách giảm mỡ bụng
  • Chăm sóc sắc đẹp
    • Bí quyết làm đẹp
    • Cách trị nám da
    • Cách làm trắng da
    • Chăm sóc da
  • Chăm sóc sức khỏe
    • Thoái hóa cột sống
    • Bệnh sỏi thận
    • Giải độc gan
    • Sức khỏe người cao tuổi
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe trẻ em
    • Sức khỏe nam giới
    • Kiến thức về sức khỏe
  • Review
  • Cuộc sống quanh ta
    • Thế giới công nghệ
    • Kho ảnh đẹp
    • Thế giới người đẹp
    • Góc hài hước
    • Món ngon mỗi ngày
    • Học làm giàu
    • Nhỏ to tâm sự
    • Cảnh báo hàng giả
    • Những câu nói hay
    • Game Online
  • Sinh lý gia đình
    • Rối loạn cương dương
    • Kỹ thuật phòng the
    • Xuất tinh sớm
    • Yếu sinh lý nam
No Result
View All Result
Suckhoehanhphuc.vn
No Result
View All Result
Home Chăm sóc sức khỏe Sức khỏe trẻ em

Cách giúp trẻ ngủ ngon sâu giấc cha mẹ 9x cần bỏ túi

13 Tháng Năm, 2022
in Sức khỏe trẻ em, Chăm sóc sức khỏe
Cách giúp trẻ ngủ ngon sâu giấc cha mẹ 9x cần bỏ túi

Cha mẹ luôn trăn trở tìm cách giúp trẻ ngủ ngon sâu giấc vì ngủ rất quan trọng khi trẻ sơ sinh trong giai đoạn vừa mới chào đời. Trong lúc này, em bé sơ sinh cần ngủ đủ giấc để phát triển hệ thần kinh và cảm xúc.

Nhiều cha mẹ lo lắng không biết tại sao trẻ ngủ vặt, hay thức dậy nhiều lần, không biết cách giúp trẻ ngủ ngon sâu giấc nào phù hợp. Để hiểu rõ cơ chế giấc ngủ, cũng như nắm được các cách giúp trẻ ngủ ngon sâu giấc, mời bạn đón đọc bài viết được tham khảo từ nhiều tài liệu giáo dục trẻ em chuẩn quốc tế.

Nội dung

  • 1 Hiểu về cơ chế giấc ngủ của em bé sơ sinh
  • 2 Hiểu về các giai đoạn giấc ngủ của trẻ sơ sinh
  • 3 Giấc ngủ của trẻ sơ sinh có giai đoạn tỉnh giấc không?
  • 4 Mách cha mẹ 4 cách giúp trẻ ngủ ngon sâu giấc
    • 4.1 Cách cha mẹ nhận biết con đang buồn ngủ
    • 4.2 Cách cha mẹ giúp con phân biệt ngày và đêm
    • 4.3 Cách giúp trẻ ngủ ngon sâu giấc là để trẻ tự ngủ

Hiểu về cơ chế giấc ngủ của em bé sơ sinh

Thông thường, với trẻ sơ sinh còn trong tháng, em bé ngủ liên tục cả ngày lẫn đêm, duy chỉ có lúc bú thì dậy ăn. Em bé chưa có khả năng phân biệt ngày hay đêm nên bé thường ngủ không đúng bữa như người lớn. 

Khi trẻ lớn hơn, từ 3 tháng tuổi hoặc cân nặng khoảng 6kg thì trẻ thường ngủ suốt đêm mà không tỉnh dậy ăn. Với trường hợp như vậy, bạn nên lưu ý cho con ăn ít nhất 2-3 tiếng một lần, tránh để con ngủ li bì và bỏ qua cữ sữa. 

Không giống như trẻ sơ sinh đủ tháng, trẻ sinh thiếu tháng có thể phải cho bú nhiều lần hơn nếu trẻ sinh non, trào ngược dạ dày thực quản hay trẻ nhẹ cân. 

Hiểu về các giai đoạn giấc ngủ của trẻ sơ sinh

Giống như người lớn, một giấc ngủ của trẻ nhỏ có nhiều giai đoạn, có giai đoạn trẻ ngủ yên nhưng cũng có giai đoạn trẻ cử động. 

Theo nghiên cứu khoa học chỉ ra, có hai loại giấc ngủ, bao gồm giấc ngủ nông và giấc ngủ sâu. Giấc ngủ nông, hay còn gọi là giấc ngủ nhanh, là giai đoạn mắt chuyển động nhanh. Trong giai đoạn này, trẻ nhỏ hay mơ và mắt cử động theo chiều trước sau. 

Giai đoạn tiếp theo là giai đoạn ngủ sâu, chỉ chiếm khoảng một nửa thời gian ngủ một ngày của trẻ (khoảng 8 tiếng trên 16 tiếng). Giai đoạn ngủ sâu mắt của trẻ không còn cử động nhiều và trẻ ngủ yên. 

Có 4 giai đoạn trong một giấc ngủ trọn vẹn:

  • Giai đoạn 1 trẻ buồn ngủ, mí bắt đầu sụp xuống hoăc chớp liên tục, ngủ gật
  • Giai đoạn 2 trẻ ngủ lơ mơ, mắt có cử động, cáu gắt 
  • Giai đoạn 3 là giai đoạn trẻ ngủ sâu, trẻ ngủ im và ít cử động
  • Giai đoạn 4 trẻ bước vào giấc ngủ rất sâu, thường im lặng và không mấy cử động

Khi trẻ trải qua 4 giai đoạn ngủ, bé chuyển sang giai đoạn ngủ lơ mơ (giai đoạn 2) và mắt chuyển động liên tục. Vì thế, khi trẻ ngủ hay giật mình là lúc giấc ngủ chuyển từ giai đoạn ngủ sâu sang giai đoạn ngủ lơ mơ và khó ngon giấc.

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh có giai đoạn tỉnh giấc không?

Có 3 giai đoạn tỉnh giấc chuyên gia giáo dục sớm giới thiệu cho bậc phụ huynh để bạn tìm cách giúp trẻ ngủ ngon sâu giấc. 

 

Khi trẻ sơ sinh trải qua đủ 4 giai đoạn của giấc ngủ, bé sẽ bước vào giai đoạn mới gọi là “tỉnh giấc yên lặng”. Ở giai đoạn này, trẻ thức dậy một cách yên lặng, đảo mắt nhìn xung quanh.

Tiếp theo, trẻ nhỏ chuyển dần sang giai đoạn “tỉnh giấc hoạt động”. Trẻ nhỏ tập trung và có phản ứng với những âm thanh và hình ảnh chuyển động.

Sau đó, trẻ có nhiều cử động hơn và có thể khóc lớn hơn ở “giai đoạn khóc”. Lúc này, ba mẹ cần quan sát con trẻ và xoa dịu tinh thần bằng cách ôm sát trẻ vào long hoặc quấn trẻ trong chăn mềm, khăn mịn.

Mẹ cũng cần lưu ý cho trẻ ăn trước giai đoạn này để tránh khiến bé khó chịu, cáu gắt, bỏ bú. Về lâu dài, trẻ sơ sinh có thể biếng ăn, gặp vấn đề dạ dày hoặc tính tình hay bực dọc, nóng tính.

Mách cha mẹ 4 cách giúp trẻ ngủ ngon sâu giấc

Cách cha mẹ nhận biết con đang buồn ngủ

Đối với trẻ sơ sinh, 2 tháng đầu trẻ không thể thức quá 2 tiếng liên tục. Đó là bởi vì trẻ sẽ quá sức, dễ mệt mỏi nhưng khó ngủ. 

Các dấu hiệu buồn ngủ của trẻ có thể kể đến như chớp mắt liên tục, lim dim, bé ngáp nhiều. Bậc phụ huynh cần lưu ý với trẻ đã thức quá 1 tiếng để đưa bé vào giấc ngủ ngon sâu giấc dễ dàng.

Cách cha mẹ giúp con phân biệt ngày và đêm

 

Có thể cha mẹ chưa biết, có vài trẻ đã quen với thức đêm và ngủ ngày từ lúc ở trung bụng mẹ. Vì thế, khi bé chào đời, thói quen này vẫn được duy trì. 

Mặc dù nhiều cha mẹ mong muốn dạy con sinh hoạt đều đặn giống người lớn ngay từ khi bé được vài ngày tuổi nhưng thói quen này không thể thay đổi lập tức mà cha mẹ chỉ có thể đợi đến khi bé 2 tuần tuổi mới dạy được. 

Để dạy con phân biệt ngày và đêm, cha mẹ cần cho con thức chơi, hoạt động vào ban ngày càng nhiều càng tốt. Bạn có thể nói chuyện hoặc hát cho trẻ nghe khi cho con ăn. 

Hãy đảm bảo rằng ban ngày con được tiếp xúc với càng nhiều âm thanh và ánh sáng càng tốt, dù là âm thanh lớn như tivi, radio,…

Khi chuyển về đêm, bậc phụ huynh hãy giữ yên lặng, nói nhỏ nhẹ để con có thể chìm vào giấc ngủ sâu ngon giấc sau một ngày hoạt động với nhiều năng lượng. 

Cách giúp trẻ ngủ ngon sâu giấc là để trẻ tự ngủ

Bạn nghĩ con không thể tự ngủ, bé con quá nhỏ nên cần bố mẹ ôm ấp mới ngủ được? Sự thật có phải như vậy không, hãy cùng chúng tôi xem phần giải thích dưới đây. 

Khi được 6-8 tuần tuổi, trẻ hoàn toàn có khả năng tự ngủ nếu được cha mẹ hướng dẫn. Cách giúp trẻ ngủ ngon sâu giấc khi trẻ tự ngủ là cha mẹ có thể đặt trẻ vào chỗ ngủ khi trẻ buồn ngủ nhưng vẫn còn thức. 

Bạn có thể hát ru, cho con nghe nhạc, kể truyện cổ tích hay vỗ mông, gãi lưng, xoa đầu để con chìm vào giấc ngủ nhẹ nhàng. Bạn không nên bồng bế trẻ tới lúc trẻ ngủ rồi mới đặt con vào giường. Bởi vì điều đó khiến trẻ thức giấc và khó ngủ trở lại. 

Cách giúp trẻ ngủ ngon sâu giấc không hề khó, chỉ cần bạn có một chút kiên nhẫn thì điều đó hoàn toàn có thể. Chúng tôi tin rằng nhờ tình yêu con vô bờ bến thì cha mẹ có thể làm được điều này. Chúng tôi xin chúc cha mẹ thành công khi tìm cách giúp trẻ ngủ ngon sâu giấc. 

Đánh giá bài viết! post
Previous Post

Mua bảo hiểm sức khỏe cho nhân viên và những điều cần biết

Next Post

[REVIEW] GHẾ MASSAGE FUJI LUXURY CÓ THỰC SỰ TỐT?

Related Posts

Vai trò của Vitamin C
Kiến thức về sức khỏe

Vai trò của Vitamin C

9 Tháng Tám, 2022
Cần sử dụng thải độc gan Swisse Liver Detox đúng liều lượng
Giải độc gan

Cách dùng viên uống thải độc gan Swisse Liver Detox hiệu quả

1 Tháng Tám, 2022
Quan hệ tình dục không an toàn là con đường lây nhiễm bệnh giang mai điển hình
Kiến thức về sức khỏe

Bệnh giang mai: Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và phòng ngừa

15 Tháng Bảy, 2022
[REVIEW] GHẾ MASSAGE FUJI LUXURY CÓ THỰC SỰ TỐT?
Chăm sóc sức khỏe

[REVIEW] GHẾ MASSAGE FUJI LUXURY CÓ THỰC SỰ TỐT?

24 Tháng Năm, 2022
Mua bảo hiểm sức khỏe cho nhân viên và những điều cần biết
Chăm sóc sức khỏe

Mua bảo hiểm sức khỏe cho nhân viên và những điều cần biết

9 Tháng Năm, 2022
Chăm sóc sức khỏe răng miệng chuẩn Nhật cùng Richell Baby
Sức khỏe trẻ em

Chăm sóc sức khỏe răng miệng chuẩn Nhật cùng Richell Baby

20 Tháng Tư, 2022
Bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng rụng tóc, giúp mọc tóc với B1
Kiến thức về sức khỏe

Thực hư việc vitamin B giúp mọc tóc

4 Tháng Ba, 2022
10+ Cách tăng vòng 1 trong 1 tuần cấp tốc tại nhà hiệu quả vô cùng mà chị em nên biết
Sức khỏe phụ nữ

10+ Cách tăng vòng 1 trong 1 tuần cấp tốc tại nhà hiệu quả vô cùng mà chị em nên biết

26 Tháng Một, 2022
Khám bác sĩ mắt online có nên không, có chẩn đoán đúng bệnh không
Chăm sóc sức khỏe

Khám bác sĩ mắt online có thực sự hiệu quả không?

3 Tháng Mười Hai, 2021
Load More
Next Post
[REVIEW] GHẾ MASSAGE FUJI LUXURY CÓ THỰC SỰ TỐT?

[REVIEW] GHẾ MASSAGE FUJI LUXURY CÓ THỰC SỰ TỐT?

Giải mã tựa game bắn cá đặc biệt tại nhà cái uy tín BK8

Giải mã tựa game bắn cá đặc biệt tại nhà cái uy tín BK8

Discussion about this post

Mới cập nhật

Răng sứ Diamond có thật sự cứng? Chi phí bọc răng sứ Diamond là bao nhiêu?

Lợi ích của nhiệt kế điện tử và máy hút dịch trong y tế gia đình

Nên mua gối ôm bà bầu ở đâu, thương hiệu nào tốt?

Hành trình 10 năm căng da chỉ vàng 24K tại Việt Nam

Á HẬU TUYẾT NHƯ TRỞ THÀNH ĐẠI SỨ THƯƠNG HIỆU DK BEAUTY

Sữa thực vật MECLEAN tăng cường sức khỏe nâng cao hệ miễn dịch

Kem UnySkin có tốt không? Có đáng để sử dụng không?

Cửa hàng Kính thuốc Duy Khoa Optical – địa chỉ uy tín mua kính mắt đẹp và chất lượng tại Long Xuyên, An Giang

Review Serum Sence có thực sự giúp tăng kích thước vòng 1 không?

Bạn đã biết gì về thương hiệu mỹ phẩm thuần Việt Morning Skin?

Vai trò của Vitamin C

Cách dùng viên uống thải độc gan Swisse Liver Detox hiệu quả

Bệnh giang mai: Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và phòng ngừa

Hướng dẫn lựa chọn khăn lau trị mụn cho chị em lần đầu sử dụng cùng Bicare

DK Eyebrows & Beauty – Kỷ niệm 5 năm đồng hành cùng khách hàng

Đánh tan mùi hôi, viêm nhiễm phụ khoa với bộ sản phẩm Malisa

[REVIEW] GHẾ MASSAGE FUJI LUXURY CÓ THỰC SỰ TỐT?

Cách giúp trẻ ngủ ngon sâu giấc cha mẹ 9x cần bỏ túi

Mua bảo hiểm sức khỏe cho nhân viên và những điều cần biết

Top 10+ Ngũ cốc giảm cân dùng cho ăn sáng tốt nhất hiện nay

Sức Khỏe Hạnh Phúc giúp bạn làm đẹp mỗi ngày với những kiến thức hay về các bí quyết giảm cân nhanh và an toàn, những mẹo hay chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Giúp bạn giải quyết các vấn đề sinh lý trong mái ấm gia đình của mình.

  • Trang chủ: https://suckhoehanhphuc.vn

Theo dõi chúng tôi

Tất cả bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị cho việc khám và chữa bệnh

DMCA.com Protection Status

Từ khóa tìm nhiều

  • Giảm cân nhanh
  • Thực đơn giảm cân hiệu quả
  • Chăm sóc da trắng sáng
  • Cách trị xuất tinh sớm

Xu hướng

Đánh giá sản phẩm kem chống nắng Be'Balance VIVID SUN FLUID mới nhất

Đánh giá sản phẩm kem chống nắng Be’Balance VIVID SUN FLUID mới nhất

1 năm ago
REVIEW Kem tan mỡ Ann Chery Guarana có thật sự hiệu quả?

REVIEW Kem tan mỡ Ann Chery Guarana có thật sự hiệu quả?

1 năm ago
Cách nấu bún giả cầy ngon đậm đà 

Hướng dẫn cách nấu bún giả cầy ngon đậm đà ai ăn cũng ghiền

2 năm ago
  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Điều khoản sử dụng
  • Hồ sơ chuyên gia

© 2022 Bản quyền thuộc về Suckhoehanhphuc. Vui lòng trích dẫn nguồn khi sử dụng lại nội dung!

No Result
View All Result
  • Dinh dưỡng giảm cân
    • Giảm cân 24h
    • Bí quyết giảm cân
    • Giảm cân an toàn
    • Thực đơn giảm cân nhanh
    • Giảm cân sau sinh
    • Cách giảm mỡ bụng
  • Chăm sóc sắc đẹp
    • Bí quyết làm đẹp
    • Cách trị nám da
    • Cách làm trắng da
    • Chăm sóc da
  • Chăm sóc sức khỏe
    • Thoái hóa cột sống
    • Bệnh sỏi thận
    • Giải độc gan
    • Sức khỏe người cao tuổi
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe trẻ em
    • Sức khỏe nam giới
    • Kiến thức về sức khỏe
  • Review
  • Cuộc sống quanh ta
    • Thế giới công nghệ
    • Kho ảnh đẹp
    • Thế giới người đẹp
    • Góc hài hước
    • Món ngon mỗi ngày
    • Học làm giàu
    • Nhỏ to tâm sự
    • Cảnh báo hàng giả
    • Những câu nói hay
    • Game Online
  • Sinh lý gia đình
    • Rối loạn cương dương
    • Kỹ thuật phòng the
    • Xuất tinh sớm
    • Yếu sinh lý nam

© 2022 Bản quyền thuộc về Suckhoehanhphuc. Vui lòng trích dẫn nguồn khi sử dụng lại nội dung!