• Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Điều khoản sử dụng
  • Hồ sơ chuyên gia
Suckhoehanhphuc.vn
  • Dinh dưỡng giảm cân
    • Giảm cân 24h
    • Bí quyết giảm cân
    • Giảm cân an toàn
    • Thực đơn giảm cân nhanh
    • Giảm cân sau sinh
    • Cách giảm mỡ bụng
  • Chăm sóc sắc đẹp
    • Bí quyết làm đẹp
    • Cách trị nám da
    • Cách làm trắng da
    • Chăm sóc da
  • Chăm sóc sức khỏe
    • Thoái hóa cột sống
    • Bệnh sỏi thận
    • Giải độc gan
    • Sức khỏe người cao tuổi
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe trẻ em
    • Sức khỏe nam giới
    • Kiến thức về sức khỏe
  • Review
  • Cuộc sống quanh ta
    • Thế giới công nghệ
    • Kho ảnh đẹp
    • Thế giới người đẹp
    • Góc hài hước
    • Món ngon mỗi ngày
    • Học làm giàu
    • Nhỏ to tâm sự
    • Cảnh báo hàng giả
    • Những câu nói hay
    • Game Online
  • Sinh lý gia đình
    • Rối loạn cương dương
    • Kỹ thuật phòng the
    • Xuất tinh sớm
    • Yếu sinh lý nam
No Result
View All Result
Suckhoehanhphuc.vn
No Result
View All Result
Home Chăm sóc sức khỏe Kiến thức về sức khỏe

Thực hư việc vitamin B giúp mọc tóc

4 Tháng Ba, 2022
in Kiến thức về sức khỏe, Chăm sóc sức khỏe
Bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng rụng tóc, giúp mọc tóc với B1

Bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng rụng tóc, giúp mọc tóc với B1

Rụng tóc không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến ngoại hình mà còn là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt đi các dưỡng chất cần thiết, trong đó phổ biến nhất chính là nhóm vitamin B. Vậy vitamin B có vai trò như thế nào trong việc ngăn ngừa tình trạng rụng tóc? Có những loại vitamin B mọc tóc nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết sau đây.

Nội dung

  • 1 1. Mối liên hệ giữa Vitamin B và rụng tóc
  • 2 2. Tác dụng của vitamin B với sự phát triển của tóc
    • 2.1 2.1. Vitamin B1 (Thiamine)
    • 2.2 2.2. Vitamin B2 (Riboflavin)
    • 2.3 2.3. Vitamin B3 (Niacin)
    • 2.4 2.4. Vitamin B5 (Panthenol)
    • 2.5 2.5. Vitamin B6 (Pyridoxine)
    • 2.6 2.6. Vitamin B7 (Biotin)
    • 2.7 2.7. Vitamin B9 (Folate)
    • 2.8 2.8. Vitamin B12 (Cobalamin)

1. Mối liên hệ giữa Vitamin B và rụng tóc

Hiện nay, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc xảy ra thường xuyên ở cả nam và nữ giới. Trong đó việc thiếu hụt các nhóm vitamin cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là vitamin B chính là một trong những nguyên nhân quan trọng nhất.

Vitamin B giúp mọc tóc đã được nhiều nghiên cứu chứng minh
Vitamin B giúp mọc tóc đã được nhiều nghiên cứu chứng minh

Theo một số chia sẻ từ các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới cũng cho biết vitamin B là nhóm dưỡng chất quan trọng đóng vai trò là tác nhân chính giúp kích thích sự phân chia tế bào (DNA và RNA), cải thiện kết cấu và nuôi dưỡng tóc ngay từ bên trong. Do đó nếu cơ thể thiếu hụt vitamin B thì tóc sẽ dễ bị xơ rối và gãy rụng nhiều hơn kể cả khi bạn đã sử dụng các phương pháp kích thích mọc tóc.

Thiếu hụt vitamin nhóm B có thể là nguyên nhân phổ biến khiến cho tóc trở nên mềm yếu và dễ rụng
Thiếu hụt vitamin nhóm B có thể là nguyên nhân phổ biến khiến cho tóc trở nên mềm yếu và dễ rụng

2. Tác dụng của vitamin B với sự phát triển của tóc

Nhìn chung tác dụng của vitamin B giúp mọc tóc là rất rõ ràng, song mỗi loại vitamin B lại có hiệu quả hỗ trợ mọc tóc khác nhau. Hãy cùng tìm hiểu cụ thể tác dụng của từng loại vitamin B dưới đây:

2.1. Vitamin B1 (Thiamine)

Một số nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy vitamin B1 có tác dụng cực kỳ hữu ích trong việc cải thiện sự trao đổi chất và làm giảm lượng đường huyết trong cơ thể. Áp dụng thực đơn cải thiện rụng tóc, mọc tóc với B1 là phương pháp giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho mái tóc, giúp tóc nhanh dài và chắc khỏe hơn.

Bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng rụng tóc, giúp mọc tóc với B1
Bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng rụng tóc, giúp mọc tóc với B1

2.2. Vitamin B2 (Riboflavin)

Vitamin B2 là thành phần quan trọng giúp hình thành nên chất chống oxy hóa glutathione có khả năng chống lại các gốc tự do có thể làm hỏng cấu trúc DNA của tóc. Vitamin B2 còn là loại vitamin quan trọng giúp kích thích sự sản sinh collagen, protein và keratin trong tóc, nhờ đó cải thiện tình trạng tóc rụng và giúp cho tóc phát triển khỏe mạnh hơn.

2.3. Vitamin B3 (Niacin)

Công dụng chính của vitamin B3 là giúp bảo vệ da và các mô tóc khỏi sự tác động từ các tia UV gây hại cho tóc, đồng thời kiểm soát dầu và ngăn ngừa gàu tích tụ. Bên cạnh đó, vitamin B3 còn giúp trẻ hóa nang tóc, cải thiện tuần hoàn máu và kích thích quá trình mọc tóc diễn ra nhanh hơn.

Đây là một loại hợp chất tự nhiên thường được tìm thấy nhiều trong các loại thực phẩm
Đây là một loại hợp chất tự nhiên thường được tìm thấy nhiều trong các loại thực phẩm

2.4. Vitamin B5 (Panthenol)

Đây là loại vitamin nhóm B thường được dùng để điều chỉnh hàm lượng cholesterol và phân hủy chất béo trong cơ thể. Nó cũng được khẳng định là có khả năng dưỡng ẩm lớp biểu bì tóc và ngăn ngừa các loại vi khuẩn xâm nhập vào da đầu. 

2.5. Vitamin B6 (Pyridoxine)

Ngoài việc hỗ trợ tăng cường trí nhớ thì vitamin nhóm B6 còn có tác dụng giúp kích thích quá trình sản sinh melanin để duy trì sắc tố cho mái tóc, khôi phục màu tóc tự nhiên và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc xảy ra thường xuyên.

2.6. Vitamin B7 (Biotin)

Đây là một loại vitamin B mọc tóc có khả năng tan trong nước và đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng tóc mỏng, tóc thưa và gãy rụng thường xuyên. Biotin giúp hỗ trợ phân hủy carbohydrate, protein, các axit béo và axit amin của keratin trong cơ thể. Đây là những hợp chất giúp sản xuất tế bào hồng cầu và nuôi dưỡng nang tóc, giúp tóc nhanh mọc dày trở lại và không còn tình trạng rụng nhiều như trước.

Các vitamin B7 đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sắc tố cho mái tóc và ngăn ngừa tóc rụng thường xuyên
Các vitamin B7 đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sắc tố cho mái tóc và ngăn ngừa tóc rụng thường xuyên

2.7. Vitamin B9 (Folate)

Đây là loại vitamin được rất nhiều chị em phụ nữ ưa thích bởi nó không chỉ tốt cho tim mạch mà còn là dưỡng chất quan trọng cần có trong giai đoạn thai kỳ đối với phụ nữ mang thai hoặc sau sinh. Bên cạnh đó, Folate còn là tác nhân giúp kích thích sự phát triển của các tế bào tóc trong cơ thể, ngăn ngừa tóc bạc và rụng tóc

2.8. Vitamin B12 (Cobalamin)

Việc hấp thụ vitamin B12 vào cơ thể sẽ giúp kích thích quá trình lưu thông máu, sản xuất tế bào hồng cầu và thúc đẩy tế bào tóc mọc nhanh hơn. Chưa hết vitamin B12 còn là nguồn cung cấp dinh dưỡng quan trọng giúp nuôi dưỡng các tế bào nang lông và tóc trong cơ thể, đảm bảo nuôi dưỡng tóc chắc khỏe ngay từ bên trong.

Trên đây là những thông tin tổng hợp về các loại vitamin B mọc tóc nhanh và hiệu quả nhất. Để có một mái tóc đẹp, khỏe mạnh và không còn gãy rụng như trước, các chị em nên xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý bằng cách cung cấp đầy đủ các loại vitamin hàng ngày cho cơ thể.

5/5 - (1 bình chọn)
Previous Post

Địa chỉ may tạp dề đồng phục giá rẻ ưu đãi ngay tại xưởng 

Next Post

5 lưu ý khi ăn uống để giảm cân hiệu quả sau sinh

Related Posts

Vai trò của Vitamin C
Kiến thức về sức khỏe

Vai trò của Vitamin C

9 Tháng Tám, 2022
Cần sử dụng thải độc gan Swisse Liver Detox đúng liều lượng
Giải độc gan

Cách dùng viên uống thải độc gan Swisse Liver Detox hiệu quả

1 Tháng Tám, 2022
Quan hệ tình dục không an toàn là con đường lây nhiễm bệnh giang mai điển hình
Kiến thức về sức khỏe

Bệnh giang mai: Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và phòng ngừa

15 Tháng Bảy, 2022
[REVIEW] GHẾ MASSAGE FUJI LUXURY CÓ THỰC SỰ TỐT?
Chăm sóc sức khỏe

[REVIEW] GHẾ MASSAGE FUJI LUXURY CÓ THỰC SỰ TỐT?

24 Tháng Năm, 2022
Cách giúp trẻ ngủ ngon sâu giấc cha mẹ 9x cần bỏ túi
Sức khỏe trẻ em

Cách giúp trẻ ngủ ngon sâu giấc cha mẹ 9x cần bỏ túi

13 Tháng Năm, 2022
Mua bảo hiểm sức khỏe cho nhân viên và những điều cần biết
Chăm sóc sức khỏe

Mua bảo hiểm sức khỏe cho nhân viên và những điều cần biết

9 Tháng Năm, 2022
Chăm sóc sức khỏe răng miệng chuẩn Nhật cùng Richell Baby
Sức khỏe trẻ em

Chăm sóc sức khỏe răng miệng chuẩn Nhật cùng Richell Baby

20 Tháng Tư, 2022
10+ Cách tăng vòng 1 trong 1 tuần cấp tốc tại nhà hiệu quả vô cùng mà chị em nên biết
Sức khỏe phụ nữ

10+ Cách tăng vòng 1 trong 1 tuần cấp tốc tại nhà hiệu quả vô cùng mà chị em nên biết

26 Tháng Một, 2022
Khám bác sĩ mắt online có nên không, có chẩn đoán đúng bệnh không
Chăm sóc sức khỏe

Khám bác sĩ mắt online có thực sự hiệu quả không?

3 Tháng Mười Hai, 2021
Load More
Next Post
Nói không với đồ ăn vặt giúp giảm cân nhanh cho mẹ sau sinh.

5 lưu ý khi ăn uống để giảm cân hiệu quả sau sinh

W88 – nhà cái uy tín hàng đầu hiện nay

W88 – nhà cái uy tín hàng đầu hiện nay

Discussion about this post

Mới cập nhật

Lợi ích của nhiệt kế điện tử và máy hút dịch trong y tế gia đình

Nên mua gối ôm bà bầu ở đâu, thương hiệu nào tốt?

Hành trình 10 năm căng da chỉ vàng 24K tại Việt Nam

Á HẬU TUYẾT NHƯ TRỞ THÀNH ĐẠI SỨ THƯƠNG HIỆU DK BEAUTY

Sữa thực vật MECLEAN tăng cường sức khỏe nâng cao hệ miễn dịch

Kem UnySkin có tốt không? Có đáng để sử dụng không?

Cửa hàng Kính thuốc Duy Khoa Optical – địa chỉ uy tín mua kính mắt đẹp và chất lượng tại Long Xuyên, An Giang

Review Serum Sence có thực sự giúp tăng kích thước vòng 1 không?

Bạn đã biết gì về thương hiệu mỹ phẩm thuần Việt Morning Skin?

Vai trò của Vitamin C

Cách dùng viên uống thải độc gan Swisse Liver Detox hiệu quả

Bệnh giang mai: Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và phòng ngừa

Hướng dẫn lựa chọn khăn lau trị mụn cho chị em lần đầu sử dụng cùng Bicare

DK Eyebrows & Beauty – Kỷ niệm 5 năm đồng hành cùng khách hàng

Đánh tan mùi hôi, viêm nhiễm phụ khoa với bộ sản phẩm Malisa

[REVIEW] GHẾ MASSAGE FUJI LUXURY CÓ THỰC SỰ TỐT?

Cách giúp trẻ ngủ ngon sâu giấc cha mẹ 9x cần bỏ túi

Mua bảo hiểm sức khỏe cho nhân viên và những điều cần biết

Top 10+ Ngũ cốc giảm cân dùng cho ăn sáng tốt nhất hiện nay

Top +5 phương pháp phẫu thuật giảm cân phổ biến nhất hiện nay

Sức Khỏe Hạnh Phúc giúp bạn làm đẹp mỗi ngày với những kiến thức hay về các bí quyết giảm cân nhanh và an toàn, những mẹo hay chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Giúp bạn giải quyết các vấn đề sinh lý trong mái ấm gia đình của mình.

  • Trang chủ: https://suckhoehanhphuc.vn

Theo dõi chúng tôi

Tất cả bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị cho việc khám và chữa bệnh

DMCA.com Protection Status

Từ khóa tìm nhiều

  • Giảm cân nhanh
  • Thực đơn giảm cân hiệu quả
  • Chăm sóc da trắng sáng
  • Cách trị xuất tinh sớm

Xu hướng

Cách nấu bún giả cầy ngon đậm đà 

Hướng dẫn cách nấu bún giả cầy ngon đậm đà ai ăn cũng ghiền

2 năm ago
Clobetamil G là thuốc gì? Tất tần tật về công dụng cũng như cách sử dụng Clobetamil G

Clobetamil G là thuốc gì? Tất tần tật về công dụng cũng như cách sử dụng Clobetamil G

1 năm ago
Đánh giá kem Vento Vivere White Truffle của Thụy Sĩ có tái tạo và phục hồi da hiệu quả

Đánh giá kem Vento Vivere White Truffle của Thụy Sĩ có tái tạo và phục hồi da hiệu quả

1 năm ago
  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Điều khoản sử dụng
  • Hồ sơ chuyên gia

© 2022 Bản quyền thuộc về Suckhoehanhphuc. Vui lòng trích dẫn nguồn khi sử dụng lại nội dung!

No Result
View All Result
  • Dinh dưỡng giảm cân
    • Giảm cân 24h
    • Bí quyết giảm cân
    • Giảm cân an toàn
    • Thực đơn giảm cân nhanh
    • Giảm cân sau sinh
    • Cách giảm mỡ bụng
  • Chăm sóc sắc đẹp
    • Bí quyết làm đẹp
    • Cách trị nám da
    • Cách làm trắng da
    • Chăm sóc da
  • Chăm sóc sức khỏe
    • Thoái hóa cột sống
    • Bệnh sỏi thận
    • Giải độc gan
    • Sức khỏe người cao tuổi
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe trẻ em
    • Sức khỏe nam giới
    • Kiến thức về sức khỏe
  • Review
  • Cuộc sống quanh ta
    • Thế giới công nghệ
    • Kho ảnh đẹp
    • Thế giới người đẹp
    • Góc hài hước
    • Món ngon mỗi ngày
    • Học làm giàu
    • Nhỏ to tâm sự
    • Cảnh báo hàng giả
    • Những câu nói hay
    • Game Online
  • Sinh lý gia đình
    • Rối loạn cương dương
    • Kỹ thuật phòng the
    • Xuất tinh sớm
    • Yếu sinh lý nam

© 2022 Bản quyền thuộc về Suckhoehanhphuc. Vui lòng trích dẫn nguồn khi sử dụng lại nội dung!