• Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Điều khoản sử dụng
  • Hồ sơ chuyên gia
Suckhoehanhphuc.vn
  • Dinh dưỡng giảm cân
    • Giảm cân 24h
    • Bí quyết giảm cân
    • Giảm cân an toàn
    • Thực đơn giảm cân nhanh
    • Giảm cân sau sinh
    • Cách giảm mỡ bụng
  • Chăm sóc sắc đẹp
    • Bí quyết làm đẹp
    • Cách trị nám da
    • Cách làm trắng da
    • Chăm sóc da
  • Chăm sóc sức khỏe
    • Thoái hóa cột sống
    • Bệnh sỏi thận
    • Giải độc gan
    • Sức khỏe người cao tuổi
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe trẻ em
    • Sức khỏe nam giới
    • Kiến thức về sức khỏe
  • Review
  • Cuộc sống quanh ta
    • Thế giới công nghệ
    • Kho ảnh đẹp
    • Thế giới người đẹp
    • Góc hài hước
    • Món ngon mỗi ngày
    • Học làm giàu
    • Nhỏ to tâm sự
    • Cảnh báo hàng giả
    • Những câu nói hay
    • Game Online
  • Sinh lý gia đình
    • Rối loạn cương dương
    • Kỹ thuật phòng the
    • Xuất tinh sớm
    • Yếu sinh lý nam
No Result
View All Result
Suckhoehanhphuc.vn
No Result
View All Result
Home Sinh lý gia đình Yếu sinh lý nam

Phương pháp tập luyện làm tăng kích thước dương vật

9 Tháng Mười Hai, 2021
in Yếu sinh lý nam
Phương pháp tập luyện làm tăng kích thước dương vật

Phương pháp tập luyện làm tăng kích thước dương vật

Nếu muốn sở hữu “cậu bé” khủng để “nở mày nở mặt” với nửa kia mà lại không muốn phải phẫu thuật làm tăng kích thước dương vật thì quý ông có thể tham khảo một số bài tập đơn giản ngay tại nhà sau đây!

Nội dung

  • 1 1. Bài tập tăng kích thước dương vật Thumb Stretcher
  • 2 2. Bài tập tăng kích thước dương vật Ultimates Stretch
  • 3 3. Tăng kích thước dương vật bằng bài tập Backward Puller
  • 4 4. Bài tập Kegel – giải pháp tăng kích thước dương vật hoàn hảo
  • 5 5. Tăng kích thước dương vật bằng bài tập Wet Jelqing 

1. Bài tập tăng kích thước dương vật Thumb Stretcher

– Bước 1: Bạn kéo bao quy đầu ra, dùng lực vừa đủ để “cậu bé” không cảm thấy khó chịu.

– Bước 2: Bạn dùng ngón cái, ấn nhẹ gần gốc dương vật theo hướng đi xuống. Chú ý chỉ ấn nhẹ nhàng và từ từ, không ấn quá mạnh.

– Bước 3: Kéo cùng lúc dương vật ra hai hướng lên trên và xuống dưới bằng một lực vừa đủ và giữ khoảng 20 đến 30 giây rồi thả ra. Cứ thế lặp đi lặp lại vài lần và thư giãn. Mỗi ngày bạn chỉ cần tập 5 phút bài tập này là được.

Chú ý: Để thực hiện cách tăng kích thước dương vật bằng bài tập này, bạn cần phải làm quen dần dần không nên vội vàng, tránh làm tổn thương “cậu bé”.

2. Bài tập tăng kích thước dương vật Ultimates Stretch

Khi thực hiện bài tập này, “cậu bé” của bạn cần phải có độ cương cứng đạt 30%. Bài tập cần khoảng 5 phút mỗi lần và bạn hoàn toàn có thể nghỉ ngơi trong khi tập, Miễn sao bạn cảm thấy thoải mái là được.

– Bước 1: Kéo bao quy đầu ra, nắm nhẹ phần đầu dương vật.

– Bước 2: Kéo dương vật ra theo hướng vươn ra ngoài trong khoảng nửa phút. Chú ý không để dương vật bị căng quá mức.

– Bước 3: Tiếp tục kéo dương vật ra các hướng: lên trên, xuống dưới, sang trái, sang phải. Mỗi hướng khoảng 30 giây.

3. Tăng kích thước dương vật bằng bài tập Backward Puller

Đây cũng là bài tập đơn giản mà quý ông có thể áp dụng để cải thiện và là tăng kích thước dương vật của mình. Bài tập gồm 3 bước cụ thể:

– Bước 1: Đặt ngón cái cách đầu dương vật khoảng 2,5cm.

– Bước 2: Những ngón còn lại đặt phía dưới dương vật nhằm nâng đỡ dương vật.

– Bước 3: Dùng ngón cái, kéo da của dương vật vào phía cơ thể rồi giữ khoảng 25 giây. Lặp đi lặp lại động tác này vài lần trong khoảng 4 phút.

Với bài tập tăng kích thước dương vật này, “cậu bé” của bạn cần đạt độ cương cứng khoảng 70%. Ngoài ra để không cảm thấy khó chịu, bạn có thể thay đổi vị trí đặt ngón cái và làm tương tự.

4. Bài tập Kegel – giải pháp tăng kích thước dương vật hoàn hảo

Bài tập Kegel từ lâu đã được biết đến là đem đến hiệu quả tuyệt vời, giúp kéo dài thời gian cương cứng cho khả năng xung trận tuyệt vời hơn. Để tập bài tập này, bạn nên dành thời gian từ 20 đến 30 phút tập luyện để đạt hiệu quả tốt nhất. Chúng ta bắt đầu thôi!

Đầu tiên, bạn phải xác định cơ mu cụt bằng cách siết chặt các cơ dương vật hoặc nhịn tiểu. Giữ khoảng 5 giây sau đó thả lỏng 2 giây rồi lại tiếp tục làm lại động tác trên. Bạn cứ lặp đi lặp lại động tác trên trong khoảng 20 phút mỗi ngày. Với bài tập tăng kích thước dương vật này, bạn có thể tập bất cứ đâu, bất cứ lúc nào bạn thích. 

5. Tăng kích thước dương vật bằng bài tập Wet Jelqing 

Bạn nên dùng dầu bôi trơn nhằm hạn chế cảm giác rát khi tập luyện bài tập tăng kích thước dương vật này. 

– Bước 1: Bạn dùng ngón cái và ngón trỏ tạo thành vòng tròn ôm trọn lấy dương vật. 

– Bước 2: Bạn hãy trượt tay lên xuống dương vật bằng một lực siết nhẹ sao cho dồn máu giữ ở dương vật. Hãy tập trung để vòng tay bạn dàn trải một lực đều lên dương vật nhé!

– Bước 3: Một tay giữ gốc dương vật, một tay vẫn tiếp tục trượt lên trượt xuống thân dương vật để làm máu lưu thông tốt hơn từ đó sẽ giúp tăng kích thước dương vật của bạn. 

Chú ý: Với bài tập này, dương vật của bạn cần đạt độ cương cứng khoảng 70%. Nếu cảm thấy khó chịu bạn hãy tập ít một, miễn sao bạn thấy thoải mái sau đó tăng dần số lần tập lên khi bạn đã quen hơn.

Chỉ cần chăm chỉ tập luyện theo các bài tập tăng kích thước dương vật như hướng dẫn ở trên, bạn hoàn toàn có thể sở hữu “cậu bé” như ý muốn mà không cần phải đi phẫu thuật tốn kém.

Truy cập trang suckhoe123.vn để tìm hiểu thêm các thông tin về sức khỏe và thẩm mỹ.

5/5 - (1 bình chọn)
Previous Post

Khám bác sĩ mắt online có thực sự hiệu quả không?

Next Post

Top 10 các loại nước uống đẹp da, tốt cho sức khỏe mà phụ nữ nên biết

Related Posts

Trai đẹp có chất lượng tinh binh kém? Đây là câu trả lời
Yếu sinh lý nam

Trai đẹp có chất lượng tinh binh kém? Đây là câu trả lời

3 Tháng Sáu, 2021
Rượu hải sâm chữa yếu sinh lý khiến đàn ông trở nên mạnh mẽ
Yếu sinh lý nam

Rượu hải sâm chữa yếu sinh lý khiến đàn ông trở nên mạnh mẽ

3 Tháng Sáu, 2021
Nấm ngọc cẩu bổ thận tráng dương cực mạnh
Yếu sinh lý nam

Nấm ngọc cẩu bổ thận tráng dương cực mạnh

30 Tháng Năm, 2021
Đông trùng hạ thảo và phong độ của quý ông
Yếu sinh lý nam

Đông trùng hạ thảo và phong độ của quý ông

30 Tháng Năm, 2021
Hãy tận dụng màn dạo đầu để cải thiện vấn đề yếu sinh lý
Yếu sinh lý nam

5 Cách cải thiện “yếu sinh lý” cực kỳ đơn giản

30 Tháng Năm, 2021
Uống rượu ba kích để có một cơ thể khỏe mạnh
Yếu sinh lý nam

Uống rượu ba kích để có một cơ thể khỏe mạnh

30 Tháng Năm, 2021
Load More
Next Post
Các loại nước uống đẹp da

Top 10 các loại nước uống đẹp da, tốt cho sức khỏe mà phụ nữ nên biết

Top 10 thực phẩm ăn gì để trắng da giúp hồng hào, mịn màng và trẻ trung

Top 10 thực phẩm ăn gì cho da đẹp hồng hào, mịn màng và trẻ trung

Discussion about this post

Mới cập nhật

Răng sứ Diamond có thật sự cứng? Chi phí bọc răng sứ Diamond là bao nhiêu?

Lợi ích của nhiệt kế điện tử và máy hút dịch trong y tế gia đình

Nên mua gối ôm bà bầu ở đâu, thương hiệu nào tốt?

Hành trình 10 năm căng da chỉ vàng 24K tại Việt Nam

Á HẬU TUYẾT NHƯ TRỞ THÀNH ĐẠI SỨ THƯƠNG HIỆU DK BEAUTY

Sữa thực vật MECLEAN tăng cường sức khỏe nâng cao hệ miễn dịch

Kem UnySkin có tốt không? Có đáng để sử dụng không?

Cửa hàng Kính thuốc Duy Khoa Optical – địa chỉ uy tín mua kính mắt đẹp và chất lượng tại Long Xuyên, An Giang

Review Serum Sence có thực sự giúp tăng kích thước vòng 1 không?

Bạn đã biết gì về thương hiệu mỹ phẩm thuần Việt Morning Skin?

Vai trò của Vitamin C

Cách dùng viên uống thải độc gan Swisse Liver Detox hiệu quả

Bệnh giang mai: Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và phòng ngừa

Hướng dẫn lựa chọn khăn lau trị mụn cho chị em lần đầu sử dụng cùng Bicare

DK Eyebrows & Beauty – Kỷ niệm 5 năm đồng hành cùng khách hàng

Đánh tan mùi hôi, viêm nhiễm phụ khoa với bộ sản phẩm Malisa

[REVIEW] GHẾ MASSAGE FUJI LUXURY CÓ THỰC SỰ TỐT?

Cách giúp trẻ ngủ ngon sâu giấc cha mẹ 9x cần bỏ túi

Mua bảo hiểm sức khỏe cho nhân viên và những điều cần biết

Top 10+ Ngũ cốc giảm cân dùng cho ăn sáng tốt nhất hiện nay

Sức Khỏe Hạnh Phúc giúp bạn làm đẹp mỗi ngày với những kiến thức hay về các bí quyết giảm cân nhanh và an toàn, những mẹo hay chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Giúp bạn giải quyết các vấn đề sinh lý trong mái ấm gia đình của mình.

  • Trang chủ: https://suckhoehanhphuc.vn

Theo dõi chúng tôi

Tất cả bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị cho việc khám và chữa bệnh

DMCA.com Protection Status

Từ khóa tìm nhiều

  • Giảm cân nhanh
  • Thực đơn giảm cân hiệu quả
  • Chăm sóc da trắng sáng
  • Cách trị xuất tinh sớm

Xu hướng

Đánh giá sản phẩm kem chống nắng Be'Balance VIVID SUN FLUID mới nhất

Đánh giá sản phẩm kem chống nắng Be’Balance VIVID SUN FLUID mới nhất

1 năm ago
REVIEW Kem tan mỡ Ann Chery Guarana có thật sự hiệu quả?

REVIEW Kem tan mỡ Ann Chery Guarana có thật sự hiệu quả?

1 năm ago
Cách nấu bún giả cầy ngon đậm đà 

Hướng dẫn cách nấu bún giả cầy ngon đậm đà ai ăn cũng ghiền

2 năm ago
  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Điều khoản sử dụng
  • Hồ sơ chuyên gia

© 2022 Bản quyền thuộc về Suckhoehanhphuc. Vui lòng trích dẫn nguồn khi sử dụng lại nội dung!

No Result
View All Result
  • Dinh dưỡng giảm cân
    • Giảm cân 24h
    • Bí quyết giảm cân
    • Giảm cân an toàn
    • Thực đơn giảm cân nhanh
    • Giảm cân sau sinh
    • Cách giảm mỡ bụng
  • Chăm sóc sắc đẹp
    • Bí quyết làm đẹp
    • Cách trị nám da
    • Cách làm trắng da
    • Chăm sóc da
  • Chăm sóc sức khỏe
    • Thoái hóa cột sống
    • Bệnh sỏi thận
    • Giải độc gan
    • Sức khỏe người cao tuổi
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe trẻ em
    • Sức khỏe nam giới
    • Kiến thức về sức khỏe
  • Review
  • Cuộc sống quanh ta
    • Thế giới công nghệ
    • Kho ảnh đẹp
    • Thế giới người đẹp
    • Góc hài hước
    • Món ngon mỗi ngày
    • Học làm giàu
    • Nhỏ to tâm sự
    • Cảnh báo hàng giả
    • Những câu nói hay
    • Game Online
  • Sinh lý gia đình
    • Rối loạn cương dương
    • Kỹ thuật phòng the
    • Xuất tinh sớm
    • Yếu sinh lý nam

© 2022 Bản quyền thuộc về Suckhoehanhphuc. Vui lòng trích dẫn nguồn khi sử dụng lại nội dung!