• Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Điều khoản sử dụng
  • Hồ sơ chuyên gia
Suckhoehanhphuc.vn
  • Dinh dưỡng giảm cân
    • Giảm cân 24h
    • Bí quyết giảm cân
    • Giảm cân an toàn
    • Thực đơn giảm cân nhanh
    • Giảm cân sau sinh
    • Cách giảm mỡ bụng
  • Chăm sóc sắc đẹp
    • Bí quyết làm đẹp
    • Cách trị nám da
    • Cách làm trắng da
    • Chăm sóc da
  • Chăm sóc sức khỏe
    • Thoái hóa cột sống
    • Bệnh sỏi thận
    • Giải độc gan
    • Sức khỏe người cao tuổi
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe trẻ em
    • Sức khỏe nam giới
    • Kiến thức về sức khỏe
  • Review
  • Cuộc sống quanh ta
    • Thế giới công nghệ
    • Kho ảnh đẹp
    • Thế giới người đẹp
    • Góc hài hước
    • Món ngon mỗi ngày
    • Học làm giàu
    • Nhỏ to tâm sự
    • Cảnh báo hàng giả
    • Những câu nói hay
    • Game Online
  • Sinh lý gia đình
    • Rối loạn cương dương
    • Kỹ thuật phòng the
    • Xuất tinh sớm
    • Yếu sinh lý nam
No Result
View All Result
Suckhoehanhphuc.vn
No Result
View All Result
Home Dinh dưỡng giảm cân Giảm cân sau sinh

Giảm cân sau sinh nhờ cà chua và khoai lang

21 Tháng Bảy, 2021
in Giảm cân sau sinh
Cà chua và khoai lang là hai món ăn dân dã, dễ kiếm, rẻ tiền

Cà chua và khoai lang là hai món ăn dân dã, dễ kiếm, rẻ tiền

Cà chua và khoai lang là hai món ăn dân dã, dễ kiếm, rẻ tiền, giúp chị em phụ nữ mới sinh nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

Sau khi sinh, nỗi lo chung của các chị em là cân nặng quá khổ của mình. Những vóc dáng đẹp sẽ không còn nữa mà thay vào đó là một thân hình mập mạp, mũm mĩm đến nặng nề. Đây là điều mà không một người phụ nữ nào muốn nó xảy ra đối với mình.

Tuy nhiên, các chị em cũng đừng quá lo lắng, hãy khám phá cách giảm cân sau sinh bằng những thực phẩm có trong bữa ăn hàng ngày, chúng vô cùng hiệu nghiệm đấy. Hai trong số đó có thể kể đến là cà chua và khoai lang.

Công dụng giảm cân của cà chua và khoai lang sẽ giúp chị em phụ nữ mới sinh em bé nhanh chóng lấy lại được vóc dáng cân đối, loại bỏ đi vòng eo “bánh mì.” Hãy thực hiện các khẩu phần ăn với 2 thực phẩm này và nỗi lo về cân nặng sau sinh sẽ không còn nữa.

Cà chua chứa nhiều vitamin có lợi

Cà chua chứa nhiều vitamin có lợi
Cà chua chứa nhiều vitamin có lợi

Trong cà chua có chứa nhiều vitamin có lợi. Theo nghiên cứu thì cứ 100gr cà chua có 2,2mgr đường, 8mgr canxi, 3,7mgr kali, 0,4mgr sắt, 0,3mgr carotene, 0,6mgr nitơ, vitamin A, B1, B2, C, P và các axit hữu cơ. Việc ăn sống cà chua cũng tốt nhưng ăn chín vẫn tốt hơn. Khi chế biến, các Viatamin không bị mất đi nhờ vào các axit hữu cơ.

Các thời điểm trong ngày tốt để ăn cà chua đó là trước các bữa ăn. Thường thì từ 2-3 trái là tốt. Trong các món ăn bạn nên thêm nhiều cà chua vào chế biến, chẳng hạn như các món cá kho, thịt kho, canh… Hoặc là uống nước ép cà chua cũng rất tốt cho việc giảm cân sau sinh. Chất ngọt trong cà chua thì không nhiều, lượng đường và axit trong đó sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Các Lycopene còn ngăn sự tăng trưởng của mỡ nữa. Tăng cường thật nhiều cà chua trong bữa ăn hàng ngày của bạn ngay từ bây giờ để quá trình giảm cân của bạn nhanh chóng hơn.

Khoai lang có nhiều thành phần dinh dưỡng

Khoai lang có nhiều thành phần dinh dưỡng
Khoai lang có nhiều thành phần dinh dưỡng

Khoai lang cũng có nhiều thành phần dinh dưỡng không kém. Khoai lang có nhiều tinh bột, một ít đạm (axit amin), vitamin C, B1, beta carotene, và hơn 10 loại nguyên tố vi lượng cần thiết cho sức khỏe như canxi, phospho, kẽm, sắt, magie, natri, kali…

Giảm cân sau sinh bằng khoai lang là một cách hữu hiệu và tốt cho sức khỏe các mẹ. Có nhiều mẹ còn ăn khoai lang luộc thay cho một chén cơm trong mỗi bữa ăn. Nhưng không nên chỉ ăn khoai lang vì bạn cần phải nạp thêm các thứ khác vào để đảm bảo dinh dưỡng cho con bú.

Trong khoai lang còn có nhiều chất xơ tốt cho dạ dày nên các mẹ mới sinh cũng không lo lắng bị táo bón. Ngoài khoai lang luộc đơn thuần thì các bạn có thể chế biến các món ăn từ khoai như là canh khoai hầm xương, cháo khoai lang…

Cách giảm cân sau sinh hiệu quả nhờ cà chua và khoai lang sẽ là những thực đơn đáng quý cho các chị em phụ nữ sau khi sinh bị lên ký không kiểm soát được. Hãy thêm các thành phần này vào các bữa ăn của mình để giảm cân một cách an toàn, hiệu quả và nhanh chóng có được cân nặng cân đối.

Chúc các bạn thành công!

5/5 - (1 bình chọn)
Previous Post

Thực đơn giảm cân ngon bổ rẻ cho bữa ăn sáng

Next Post

Cách pha chế đồ uống buổi tối giúp giảm mỡ bụng nhanh

Related Posts

Nói không với đồ ăn vặt giúp giảm cân nhanh cho mẹ sau sinh.
Giảm cân sau sinh

5 lưu ý khi ăn uống để giảm cân hiệu quả sau sinh

14 Tháng Ba, 2022
Giảm cân ngon miệng hấp dẫn từ món gỏi khổ qua và cá cơm
Giảm cân sau sinh

Giảm cân ngon miệng hấp dẫn từ món gỏi khổ qua cá cơm

20 Tháng Bảy, 2021
Để có nhan sắc mặn mà, thon gọn như phụ nữ Nhật sau sinh, bạn cần phải làm gì
Giảm cân sau sinh

Để có nhan sắc mặn mà, thon gọn như phụ nữ Nhật sau sinh

15 Tháng Bảy, 2021
Vòng hai thon gọn, phẳng lì nhờ muối và gừng 
Giảm cân sau sinh

Vòng hai thon gọn hơn nhờ muối và gừng

12 Tháng Bảy, 2021
Với 5 thủ thuật tiêu diệt " giặc mỡ" không thể ngờ tới
Giảm cân sau sinh

10 Thủ thuật tiêu diệt mỡ bụng không thể ngờ tới mà chị em nên biết

9 Tháng Bảy, 2021
Những công thức giúp các mẹ sau sinh giảm cân với thực đơn chế biến từ quả kiwi
Giảm cân sau sinh

Giúp mẹ sau sinh giảm cân với thực đơn chế biến từ quả kiwi

7 Tháng Bảy, 2021
Giảm cân cho phụ nữ sau sinh mổ an toàn
Giảm cân sau sinh

Giảm cân sau sinh mổ an toàn

5 Tháng Bảy, 2021
3 loại trà đơn giản có công dụng tốt trong việc giảm cân sau sinh dành cho mẹ.
Giảm cân sau sinh

Một số loại trà giúp giảm cân sau sinh hiệu quả

30 Tháng Sáu, 2021
Những bí quyết cho các bà mẹ giảm cân sau sinh nhanh chóng lấy lại sự tự tin về vóc dáng của mình.
Giảm cân sau sinh

Mách mẹ 4 tuyệt chiêu giảm cân nhanh chóng

30 Tháng Sáu, 2021
Load More
Next Post
Cách pha chế đồ uống buổi tối giúp giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả cao

Cách pha chế đồ uống buổi tối giúp giảm mỡ bụng nhanh

Mách các bạn những cách chăm sóc giúp cho làn da trở nên tươi trẻ hơn

Mách bạn cách chăm sóc làn da tươi trẻ

Discussion about this post

Mới cập nhật

Lợi ích của nhiệt kế điện tử và máy hút dịch trong y tế gia đình

Nên mua gối ôm bà bầu ở đâu, thương hiệu nào tốt?

Hành trình 10 năm căng da chỉ vàng 24K tại Việt Nam

Á HẬU TUYẾT NHƯ TRỞ THÀNH ĐẠI SỨ THƯƠNG HIỆU DK BEAUTY

Sữa thực vật MECLEAN tăng cường sức khỏe nâng cao hệ miễn dịch

Kem UnySkin có tốt không? Có đáng để sử dụng không?

Cửa hàng Kính thuốc Duy Khoa Optical – địa chỉ uy tín mua kính mắt đẹp và chất lượng tại Long Xuyên, An Giang

Review Serum Sence có thực sự giúp tăng kích thước vòng 1 không?

Bạn đã biết gì về thương hiệu mỹ phẩm thuần Việt Morning Skin?

Vai trò của Vitamin C

Cách dùng viên uống thải độc gan Swisse Liver Detox hiệu quả

Bệnh giang mai: Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và phòng ngừa

Hướng dẫn lựa chọn khăn lau trị mụn cho chị em lần đầu sử dụng cùng Bicare

DK Eyebrows & Beauty – Kỷ niệm 5 năm đồng hành cùng khách hàng

Đánh tan mùi hôi, viêm nhiễm phụ khoa với bộ sản phẩm Malisa

[REVIEW] GHẾ MASSAGE FUJI LUXURY CÓ THỰC SỰ TỐT?

Cách giúp trẻ ngủ ngon sâu giấc cha mẹ 9x cần bỏ túi

Mua bảo hiểm sức khỏe cho nhân viên và những điều cần biết

Top 10+ Ngũ cốc giảm cân dùng cho ăn sáng tốt nhất hiện nay

Top +5 phương pháp phẫu thuật giảm cân phổ biến nhất hiện nay

Sức Khỏe Hạnh Phúc giúp bạn làm đẹp mỗi ngày với những kiến thức hay về các bí quyết giảm cân nhanh và an toàn, những mẹo hay chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Giúp bạn giải quyết các vấn đề sinh lý trong mái ấm gia đình của mình.

  • Trang chủ: https://suckhoehanhphuc.vn

Theo dõi chúng tôi

Tất cả bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị cho việc khám và chữa bệnh

DMCA.com Protection Status

Từ khóa tìm nhiều

  • Giảm cân nhanh
  • Thực đơn giảm cân hiệu quả
  • Chăm sóc da trắng sáng
  • Cách trị xuất tinh sớm

Xu hướng

Cách nấu bún giả cầy ngon đậm đà 

Hướng dẫn cách nấu bún giả cầy ngon đậm đà ai ăn cũng ghiền

2 năm ago
Clobetamil G là thuốc gì? Tất tần tật về công dụng cũng như cách sử dụng Clobetamil G

Clobetamil G là thuốc gì? Tất tần tật về công dụng cũng như cách sử dụng Clobetamil G

1 năm ago
Đánh giá kem Vento Vivere White Truffle của Thụy Sĩ có tái tạo và phục hồi da hiệu quả

Đánh giá kem Vento Vivere White Truffle của Thụy Sĩ có tái tạo và phục hồi da hiệu quả

1 năm ago
  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Điều khoản sử dụng
  • Hồ sơ chuyên gia

© 2022 Bản quyền thuộc về Suckhoehanhphuc. Vui lòng trích dẫn nguồn khi sử dụng lại nội dung!

No Result
View All Result
  • Dinh dưỡng giảm cân
    • Giảm cân 24h
    • Bí quyết giảm cân
    • Giảm cân an toàn
    • Thực đơn giảm cân nhanh
    • Giảm cân sau sinh
    • Cách giảm mỡ bụng
  • Chăm sóc sắc đẹp
    • Bí quyết làm đẹp
    • Cách trị nám da
    • Cách làm trắng da
    • Chăm sóc da
  • Chăm sóc sức khỏe
    • Thoái hóa cột sống
    • Bệnh sỏi thận
    • Giải độc gan
    • Sức khỏe người cao tuổi
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe trẻ em
    • Sức khỏe nam giới
    • Kiến thức về sức khỏe
  • Review
  • Cuộc sống quanh ta
    • Thế giới công nghệ
    • Kho ảnh đẹp
    • Thế giới người đẹp
    • Góc hài hước
    • Món ngon mỗi ngày
    • Học làm giàu
    • Nhỏ to tâm sự
    • Cảnh báo hàng giả
    • Những câu nói hay
    • Game Online
  • Sinh lý gia đình
    • Rối loạn cương dương
    • Kỹ thuật phòng the
    • Xuất tinh sớm
    • Yếu sinh lý nam

© 2022 Bản quyền thuộc về Suckhoehanhphuc. Vui lòng trích dẫn nguồn khi sử dụng lại nội dung!