Giảm cân nhanh bằng ổi được nhiều phụ nữ sử dụng, giúp chị em đào thải lượng mỡ thừa nhanh chóng và an toàn
Nội dung
Công thức giảm cân nhanh và ngon miệng bằng sinh tố ổi
Ổi chứa nhiều vitamin C, E, axit folic, kali, mangan không chứa cholesterol và chất béo, chúng được coi là thực phẩm lý tưởng cho việc giảm cân. Hơn nữa lượng calo trong loại quả này rất thấp nhưng lại chứa một lượng chất xơ khá cao nên ổi được coi là loại thực phẩm lý tưởng để giảm mỡ bụng cho các chị em phụ nữ.
Đặc biệt trong trái ổi ruột đỏ còn có chất lycopen nhiều hơn trong cà chua không chỉ có tác dụng chống những bệnh liên quan tới béo phì mà còn những bệnh khác như bệnh tiểu đường cấp 1, giảm bớt nguy cơ bệnh tim mạch. Những cách chế biến sinh tố ổi dưới đây sẽ giúp bạn sớm có được vóc dáng thon gọn hơn
Tác dụng giảm cân của ổi – Cách 1 : Sinh tố ổi, chuối chín, dâu tây và sữa đậu nành
a. Nguyên liệu
+ 1/2 quả ổi.
+ 1/2 quả chuối chín.
+ 3 quả dâu tây
+ 1/2 cốc sữa đậu nành.
b. Thực hiện
+ Rửa sạch ổi, dâu tây, để ráo nước rồi gọt sạch vỏ ổi, bỏ hạt ổi, chỉ giữ lại thịt. Còn dâu tây đem ngắt bỏ phần cuống.
+ Chuối đem bóc vỏ, cắt thành những miếng nhỏ.
+ Bỏ dâu tây, chuối, ổi vào máy xay sinh tố cùng ½ cốc sữa đậu nành rồi bật máy xay, xay nhuyễn chừng 30 giây. Khi nào hỗn hợp mịn thì đổ ra cốc và uống.
Sự kết hợp giữa các loại trái cây ổi, chuối, dâu tây không chỉ cho ra một loại thức uống ngon miệng, giảm cân nhanh hiệu quả mà còn có công dụng trong việc làm trắng da, se khít lỗ chân lông. Uống đều đặn trong vòng 1 tuần, bạn sẽ thấy công hiệu rõ rệt.
Tác dụng giảm cân của ổi – Cách 2 : Sinh tố ổi và táo
a. Nguyên liệu
+ 1 quả táo
+ 2 trái ổi xanh để cả vỏ
+ 1 thìa cà phê đường
+ Đá viên
b. Thực hiện
+ Ổi rửa sạch, bổ làm 4, gọt bỏ phần hột ở giữa
+ Cho ổi vào máy xay sinh tố
+ Rót nước ổi vào ly, cho đường vào khuấy đều cho tan
+ Bỏ đá viên vào và thưởng thức
Ngoài uống nước ép ổi, trước bữa ăn bạn có thể dùng một chút ôi tươi, điều này có tác dụng làm bạn ngưng đói và sẽ ít nạp thức ăn hơn. Cách này cũng giúp giảm cân rất tốt
Chúc các bạn thành công!
- Quy trình điều trị nám da sau sinh cho các chị em
- Trị nám da siêu hiệu quả bằng những mẹo dân gian
- Bột rong biển trị nám da hiệu quả không ngờ tới từ các chị em
- Độc đáo với cách trị nám da bằng cồn y tế
- Mẹo phân biệt chanh ta và chanh Trung Quốc