• Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Điều khoản sử dụng
  • Hồ sơ chuyên gia
Suckhoehanhphuc.vn
  • Dinh dưỡng giảm cân
    • Giảm cân 24h
    • Bí quyết giảm cân
    • Giảm cân an toàn
    • Thực đơn giảm cân nhanh
    • Giảm cân sau sinh
    • Cách giảm mỡ bụng
  • Chăm sóc sắc đẹp
    • Bí quyết làm đẹp
    • Cách trị nám da
    • Cách làm trắng da
    • Chăm sóc da
  • Chăm sóc sức khỏe
    • Thoái hóa cột sống
    • Bệnh sỏi thận
    • Giải độc gan
    • Sức khỏe người cao tuổi
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe trẻ em
    • Sức khỏe nam giới
    • Kiến thức về sức khỏe
  • Review
  • Cuộc sống quanh ta
    • Thế giới công nghệ
    • Kho ảnh đẹp
    • Thế giới người đẹp
    • Góc hài hước
    • Món ngon mỗi ngày
    • Học làm giàu
    • Nhỏ to tâm sự
    • Cảnh báo hàng giả
    • Những câu nói hay
    • Game Online
  • Sinh lý gia đình
    • Rối loạn cương dương
    • Kỹ thuật phòng the
    • Xuất tinh sớm
    • Yếu sinh lý nam
No Result
View All Result
Suckhoehanhphuc.vn
No Result
View All Result
Home Chăm sóc sắc đẹp Bí Quyết làm đẹp

Ăn gì bổ sung collagen cho da

30 Tháng Năm, 2021
in Bí Quyết làm đẹp, Chăm sóc da, Chăm sóc sắc đẹp
Ăn gì bổ sung collagen cho da

Ăn gì bổ sung collagen cho da

Bổ sung collagen là 1 vấn đề khá là được nhiều chị em phụ nữ quan tâm vì tầm quan trọng của nó trong làm đẹp. Và hôm nay Sức Khỏe Hạnh Phúc sẽ đưa ra 1 số giải pháp giúp chị em phụ nữ có thể bổ sung lượng collagen cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Nào cùng chúng tôi tìm hiểu thôi nào.

Nội dung

  • 1 Collagen có công dụng gì
  • 2 Ăn gì bổ sung collagen cho da
    • 2.1 Những thực phẩm bổ sung giúp cơ thể chuyển hóa collagen hiệu quả
  • 3 Bổ sung collagen cho da mặt bằng cách nào

Collagen có công dụng gì

Collagen đóng góp 1 phần khá quan trọng trong cơ thể mỗi người chúng ta.Cụ thể là collagen giữ lấy đến 20% lượng protein của cả cơ thể.Nên nếu lượng collagen này bị thiếu hụt đi.Thì đồng nghĩa với việc mất đi lượng protein đó.Và khi mất protein thì cơ thể sẽ như thế nào?

Khi cơ thể mất đi lượng protein cần thiết thì cơ thể sẽ nhanh chóng bị lão hóa dưới sự tác động của các tác nhân bên ngoài,suy giảm các chức năng trong cơ thể,mất đi sự săn chắc ,khỏe khắn mà vốn dĩ 1 người bình thường đang có.Cụ thể như:

Đối với xương thì khi lượng collagen bị thiếu hụt thì sự liên kết khung xương sẽ bị yếu đi,không còn vững chắc như trước nữa.Khung xương sẽ kém đi sự dẻo dai vốn có,rất dễ bị gãy và chấn thương khi có các tác nhân bên ngoài tác động vào.Nếu lượng collagen sụt giảm quá nhiều trong thời gian dài sẽ gây nên bệnh loãng xương mà chúng ta hay thấy ở người già.

Các công dụng của collagen
Các công dụng của collagen
  • Đối với hệ thống mạch máu trong cơ thể: collagen có vai trò chống xơ cứng động mạch,cao huyết áp và nhồi máu cơ tim.
  • Đối với mắt: collagen giúp thị lực tốt nhất,giác mạc luôn được bảo vệ và thủy tinh thể luôn sáng.
  • Đối với làn da: Collagen sẽ liên kết các tế bào da với nhau.Làm cho da của bạn có sự đàn hồi tốt hơn,săn chắc hơn.Và lượng collagen này sẽ bị sụt giảm qua thời gian.Đặc biệt là ở độ tuổi 30,ở độ tuổi này thì cơ thể đã bắt đầu xuất hiện sự lão hóa và lượng collagen mà cơ thể sản xuất sẽ không đủ để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Chính vì thế mà chúng ta cần có phương pháp để bổ sung thêm lượng collagen cho cơ thể từ bên ngoài.

Ăn gì bổ sung collagen cho da

Bổ sung collagen từ phương pháp ăn uống thực phẩm giàu collagen là cách dễ dàng nhất. Các bạn có thể bổ sung lượng collagen cần thiết cho cơ thể mình bằng cách ăn các loại thực phẩm như: thịt bò nạc, các loại đậu như đậu nành,đậu đũa,đậu ve,các loại trái cây như cam, chanh, việt quất,….

Hãy bổ sung những thực phẩm giàu collagen
Hãy bổ sung những thực phẩm giàu collagen

Những thực phẩm bổ sung giúp cơ thể chuyển hóa collagen hiệu quả

  1. Nước dùng xương
  2. Thịt gà
  3. Cá và động vật có vỏ
  4. Trứng gà
  5. Trái cây có múi
  6. Các loại quả mọng
  7. Trái cây nhiệt đới
  8. Tỏi
  9. Những loại rau có màu xanh đậm
  10. Đậu
  11. Hạt điều
  12. Cà chua
  13. Ớt chuông

Bổ sung collagen cho da mặt bằng cách nào

Ngoài phương pháp bổ sung collagen từ thực phẩm ra thì chúng ta có thể bổ sung collagen bằng cách sử dụng các sản phẩm collagen dạng uống,dạng bôi hoặc dạng tiêm trực tiếp vào cơ thể. Nhưng đối với phương pháp tiêm collagen thì có thể xảy ra 1 số trường hợp không mong muốn như kích ứng da và để lại dấu vết ở trên da.1 số trường hợp xấu có thể gây tử vong.

Cho nên hiện nay thông dụng nhất vẫn là dạng bôi và dạng uống.Dạng bôi thì chúng ta thường thấy là các sản phẩm kem dưỡng da,hay các loại mặt nạ chăm sóc da là cách bổ sung collagen cho da mặt.

Phương pháp này thì có mỗi điều là lượng collagen khi bôi lên da sẽ khó có thể thẩm thấu sâu vào bên trong da cho nên hiệu quả không cao.

Còn với phương pháp bổ sung collagen bằng cách uống thì được các chị em phụ nữ dùng phổ biến nhất hiện nay và đặc biệt là cho các chị em phụ nữ sau sinh vì vừa tiện lợi khi sử dụng.Vừa vì sự hiểu quả của nó mang lại.Lượng collagen sẽ được hấp thu hoàn toàn và nhanh chóng qua con đường tiêu hóa.

  • 3 Mẹo vặt giúp việc giảm cân sau sinh thành công
  • Ăn vải có béo không? Công dụng giảm cân sau sinh bằng quả vải nên biết
  • Bí quyết giảm cân sau sinh nhờ nuôi con bằng sữa mẹ
  • Giảm cân sau sinh bằng bí đao: Học cách giảm cân sau sinh từ những người nổi tiếng
  • Giúp các mẹ giảm cân sau sinh bằng sinh tố cần tây

Trên đây chúng ta đã tìm hiểu xong về tầm quan trọng của collagen cũng như cách bổ sung collagen cho da. Hy vọng với các thông tin mà chúng tôi đã kể trên thì sẽ phần nào giúp các bạn có thể những kiến thức bổ ích để chăm sóc sức khỏe cũng như sắc đẹp của mình và các người thân trong gia đình.

5/5 - (1 bình chọn)
Previous Post

Sữa ong chúa có thật sự tốt và sử dụng như thế nào

Next Post

Phụ nữ Hy Lạp và những bí quyết làm đẹp huyền bí

Related Posts

Răng sứ Diamond đem đến nụ cười có tính thẩm mỹ hoàn hảo
Chăm sóc răng miệng

Răng sứ Diamond có thật sự cứng? Chi phí bọc răng sứ Diamond là bao nhiêu?

10 Tháng Hai, 2023
DK Eyebrows & Beauty – Kỷ niệm 5 năm đồng hành cùng khách hàng
Chăm sóc sắc đẹp

DK Eyebrows & Beauty – Kỷ niệm 5 năm đồng hành cùng khách hàng

2 Tháng Bảy, 2022
Phù thủy niềng răng chia sẻ một số biến chứng mà bạn có thể gặp phải khi niềng răng
Chăm sóc răng miệng

Phù thủy niềng răng chia sẻ một số biến chứng mà bạn có thể gặp phải khi niềng răng

21 Tháng Một, 2022
Top 10 nước hoa hồng không cồn tốt nhất và giá tốt nhất có mùi thơm dịu nhẹ cho chị em
Bí Quyết làm đẹp

Top 10 nước hoa hồng không cồn tốt nhất và giá tốt nhất có mùi thơm dịu nhẹ cho chị em

19 Tháng Một, 2022
Đánh giá kem trị mụn lily white có tốt không? Nó có thật sự trị mụn hiệu quả?
Chăm sóc da

Đánh giá kem trị mụn Lily White có tốt không? Nó có thật sự trị mụn hiệu quả?

17 Tháng Một, 2022
Đánh giá top 6 kem dưỡng trắng da mặt cho da dầu an toàn & hiệu quả 2022
Chăm sóc da

Đánh giá top 6 kem dưỡng trắng da mặt cho da dầu an toàn & hiệu quả 2022

17 Tháng Một, 2022
Đánh giá kem ốc sên hàn quốc giá bao nhiêu? Có tốt không?
Chăm sóc da

Đánh giá kem ốc sên hàn quốc giá bao nhiêu? Có tốt không?

12 Tháng Một, 2022
Đánh giá kem chống nắng Innisfree hồng giá bao nhiêu? Có tốt không?
Chăm sóc da

Đánh giá kem chống nắng Innisfree hồng giá bao nhiêu? Có tốt không?

12 Tháng Một, 2022
Top 7 sữa rửa mặt trị nám tốt nhất hiện nay được chị em tin dùng và yêu thích
Cách trị nám da

Top 7 sữa rửa mặt trị nám tốt nhất hiện nay được chị em tin dùng và yêu thích

5 Tháng Một, 2022
Load More
Next Post
Phụ nữ Hy Lạp và những bí quyết làm đẹp huyền bí

Phụ nữ Hy Lạp và những bí quyết làm đẹp huyền bí

Bí quyết làm trắng da siêu nhanh bằng rau sam làm đẹp

Bí quyết tắm trắng bằng rau sam làm đẹp cực hiệu quả cho chị em

Discussion about this post

Mới cập nhật

Răng sứ Diamond có thật sự cứng? Chi phí bọc răng sứ Diamond là bao nhiêu?

Lợi ích của nhiệt kế điện tử và máy hút dịch trong y tế gia đình

Nên mua gối ôm bà bầu ở đâu, thương hiệu nào tốt?

Hành trình 10 năm căng da chỉ vàng 24K tại Việt Nam

Á HẬU TUYẾT NHƯ TRỞ THÀNH ĐẠI SỨ THƯƠNG HIỆU DK BEAUTY

Sữa thực vật MECLEAN tăng cường sức khỏe nâng cao hệ miễn dịch

Kem UnySkin có tốt không? Có đáng để sử dụng không?

Cửa hàng Kính thuốc Duy Khoa Optical – địa chỉ uy tín mua kính mắt đẹp và chất lượng tại Long Xuyên, An Giang

Review Serum Sence có thực sự giúp tăng kích thước vòng 1 không?

Bạn đã biết gì về thương hiệu mỹ phẩm thuần Việt Morning Skin?

Vai trò của Vitamin C

Cách dùng viên uống thải độc gan Swisse Liver Detox hiệu quả

Bệnh giang mai: Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và phòng ngừa

Hướng dẫn lựa chọn khăn lau trị mụn cho chị em lần đầu sử dụng cùng Bicare

DK Eyebrows & Beauty – Kỷ niệm 5 năm đồng hành cùng khách hàng

Đánh tan mùi hôi, viêm nhiễm phụ khoa với bộ sản phẩm Malisa

[REVIEW] GHẾ MASSAGE FUJI LUXURY CÓ THỰC SỰ TỐT?

Cách giúp trẻ ngủ ngon sâu giấc cha mẹ 9x cần bỏ túi

Mua bảo hiểm sức khỏe cho nhân viên và những điều cần biết

Top 10+ Ngũ cốc giảm cân dùng cho ăn sáng tốt nhất hiện nay

Sức Khỏe Hạnh Phúc giúp bạn làm đẹp mỗi ngày với những kiến thức hay về các bí quyết giảm cân nhanh và an toàn, những mẹo hay chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Giúp bạn giải quyết các vấn đề sinh lý trong mái ấm gia đình của mình.

  • Trang chủ: https://suckhoehanhphuc.vn

Theo dõi chúng tôi

Tất cả bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị cho việc khám và chữa bệnh

DMCA.com Protection Status

Từ khóa tìm nhiều

  • Giảm cân nhanh
  • Thực đơn giảm cân hiệu quả
  • Chăm sóc da trắng sáng
  • Cách trị xuất tinh sớm

Xu hướng

Đánh giá sản phẩm kem chống nắng Be'Balance VIVID SUN FLUID mới nhất

Đánh giá sản phẩm kem chống nắng Be’Balance VIVID SUN FLUID mới nhất

1 năm ago
REVIEW Kem tan mỡ Ann Chery Guarana có thật sự hiệu quả?

REVIEW Kem tan mỡ Ann Chery Guarana có thật sự hiệu quả?

1 năm ago
Cách nấu bún giả cầy ngon đậm đà 

Hướng dẫn cách nấu bún giả cầy ngon đậm đà ai ăn cũng ghiền

2 năm ago
  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Điều khoản sử dụng
  • Hồ sơ chuyên gia

© 2022 Bản quyền thuộc về Suckhoehanhphuc. Vui lòng trích dẫn nguồn khi sử dụng lại nội dung!

No Result
View All Result
  • Dinh dưỡng giảm cân
    • Giảm cân 24h
    • Bí quyết giảm cân
    • Giảm cân an toàn
    • Thực đơn giảm cân nhanh
    • Giảm cân sau sinh
    • Cách giảm mỡ bụng
  • Chăm sóc sắc đẹp
    • Bí quyết làm đẹp
    • Cách trị nám da
    • Cách làm trắng da
    • Chăm sóc da
  • Chăm sóc sức khỏe
    • Thoái hóa cột sống
    • Bệnh sỏi thận
    • Giải độc gan
    • Sức khỏe người cao tuổi
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe trẻ em
    • Sức khỏe nam giới
    • Kiến thức về sức khỏe
  • Review
  • Cuộc sống quanh ta
    • Thế giới công nghệ
    • Kho ảnh đẹp
    • Thế giới người đẹp
    • Góc hài hước
    • Món ngon mỗi ngày
    • Học làm giàu
    • Nhỏ to tâm sự
    • Cảnh báo hàng giả
    • Những câu nói hay
    • Game Online
  • Sinh lý gia đình
    • Rối loạn cương dương
    • Kỹ thuật phòng the
    • Xuất tinh sớm
    • Yếu sinh lý nam

© 2022 Bản quyền thuộc về Suckhoehanhphuc. Vui lòng trích dẫn nguồn khi sử dụng lại nội dung!