Bí quyết giảm cân tại nhà từ nguyên liệu bỏ đi

Bí quyết giảm cân tại nhà từ nguyên liệu bỏ đi không dùng đến

Hôm nay chuyên mục dinh dưỡng giảm cân của Suckhoehanhphuc.vn sẽ chia sẻ cho bạn bí quyết giảm cân từ nguyên liệu bỏ đi với vỏ chuối. Đây tưởng chừng là một nguyên liệu bỏ đi nhưng nó lại có hàm lượng kali rất cao, kết hợp với chất xơ sẽ giúp cho quá trình giảm cân nhanh chóng đạt kết quả cao. Theo dõi bài viết sau đây của Sức Khỏe Hạnh Phúc để biết chi tiết nhé!

Bí quyết giảm cân tại nhà từ nguyên liệu bỏ đi không dùng đến 

Hầu như mọi người khi ăn chuối đều vứt đi phần vỏ. Nhưng ít ai biết rằng, vỏ chuối có tác dụng giảm cân rất tuyệt vời. Theo các chuyên gia, phần thịt chuối chứa hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào có tác dụng kiểm soát cân nặng hiệu quả như chất xơ, vitamin B6, vitamin C. Nếu kết hợp cả thịt chuối và vỏ chuối sẽ giúp tăng cường hiệu quả giảm cân tốt hơn.

* Nên dùng vỏ chuối xanh hay vàng?

Nhưng nếu bạn muốn giảm cân, vỏ chuối xanh lại tốt hơn. Lý do là chuối xanh chứa hàm lượng probiotic tốt cho tiêu hóa, đồng thời phần vỏ chuối còn giúp bạn cảm thấy thoải mái và tinh thần vui vẻ hơn. Nếu không có chuối xanh bạn cũng có thể sử dụng vỏ chuối chín cũng mang lại tác dụng giảm cân khá tốt. Tuy nhiên do phần vỏ có phần hơi đắng nên khi áp dụng phương pháp giảm cân theo cách này bạn cần thực hiện theo các công thức dưới đây nhé!

Công thức 1: Nước ép vỏ chuối, sữa tươi và quả cam

Nước ép vỏ chuối, sữa tươi và quả cam
Nước ép vỏ chuối, sữa tươi và quả cam

 a. Nguyên liệu

  + 2 quả chuối xanh

  + 200 ml sữa tươi

  + 1/2 quả cam

 b. Cách làm

  + Cam tươi bạn dùng dao gọt sạch lớp vỏ bên ngoài rồi thái cam thành các lát mỏng.

  + Chuối bạn đem rửa sạch dưới vòi nước rồi cho tất cả vào máy sinh tố nghiền nhuyễn cả quả cùng với cam và sữa tươi vừa chuẩn bị.

  + Hoàn thành xong bạn cho hỗn hợp vừa chuẩn bị ra cốc rồi dùng thìa khuấy đều với 2 viên đá nhỏ, giúp thức uống trở nên đậm đà, hấp dẫn hơn.

 c. Cách dùng

Chỉ cần dùng đều đặn hỗn hợp trên trong thời gian ngắn, bạn sẽ ngỡ ngàng về kết quả nhận được. Đây được xem là bí quyết giảm cân tại nhà dành cho mọi chị em

Công thức 2: Làm trà vỏ chuối với mật ong

Làm trà vỏ chuối với mật ong
Làm trà vỏ chuối với mật ong

 a. Nguyên liệu

  + 3 vỏ chuối

  + 2 thìa mật ong nguyên chất

 b. Cách làm

  + Gọt bỏ hai đầu của vỏ chuối, sau đó bỏ nước và bắt đầu nấu sôi vỏ chuối trong khoảng 10 phút.

  + Chắt lấy phần nước vừa nấu xong để nguội cho vào bình đựng  

 c. Cách dùng 

Để giảm cân hiệu quả, hàng ngày bạn chỉ cần uống hỗn hợp này trước bữa ăn chừng 30 phút, sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng, trọng lượng cơ thể sẽ dần giảm đi mà vẫn khỏe mạnh. Khi biết được những công dụng của vỏ chuối, chắc chắn nhiều bạn gái sẽ không tùy tiện vứt bỏ loại nguyên liệu rẻ tiền nhưng vô cùng hữu ích này nữa.

Chúc các bạn thành công!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *