Bí quyết giảm cân hay của Sức Khỏe Hạnh Phúc hôm nay sẽ giới thiệu đến bạn đọc phương pháp giảm cân bằng trà gừng vô cùng hiệu quả. Bạn không cần ăn kiêng khổ sở mà cân nặng vẫn nhanh chóng giảm xuống nếu chăm chỉ áp dụng phương pháp giảm cân từ trà gừng này. Để tìm hiểu chi tiết hãy cùng đọc bài viết sau đây của suckhoehanhphuc.vn nhé!
Nội dung
Gừng có công dụng gì trong việc giảm cân?
Để áp dụng các phương pháp giảm cân bằng trà gừng bạn cần tìm hiểu công dụng của gừng sau đây. Gừng có tác dụng giảm béo nhờ thành phần kháng viêm, cải thiện tiêu hóa, tính ấm giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Cụ thể, gừng có chứa gingerol và shogaol, giúp tăng độ pH trong dạ dày, kiểm soát cholesterol và quan trọng nhất là thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo. Do đó, gừng được coi là một trong những nguyên liệu tự nhiên giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng và hiệu quả.
Bí quyết giảm cân bằng trà gừng kết hợp với nguyên liệu dễ tìm
Gừng là một loại gia vị được sử dụng nhiều trong các món ăn kể cả công dụng chữa bệnh và làm đẹp. Nhờ tính nóng nên gừng sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa, giúp thanh lọc, giải độc cơ thể từ đó góp phần quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn an toàn cho sức khỏe.
Giảm cân bằng trà gừng bạc hà
Lá bạc hà cung cấp rất ít calo và với hàm lượng chất xơ phong phú, lá bạc hà giúp tăng cường trao đổi chất kết hợp với gừng tạo nên công thức giúp bạn gái giảm cân là cách giảm mỡ bụng hiệu quả
Nguyên liệu
- 1 củ gừng
- 500ml nước nóng
- 60gr lá bạc hà
Thực hiện
Gừng cạo sạch thái lát mỏng rồi cho vào nước nóng. Cho thêm lá bạc hà vào là bạn đã có ngay tách trà gừng thơm ngon. Ngoài tác dụng giảm cân nhanh, loại trà này còn giúp chị em trẻ ra, da dẻ mịn màng nếu thường xuyên dùng
Giảm cân bằng trà gừng mật ong
Nguyên liệu
- 1 củ gừng tươi
- 2 quả chanh
- 500ml mật ong
- 1 hũ thủy tinh.
Thực hiện giảm cân bằng trà gừng mật ong như sau:
- Gừng bạn nên lựa chọn củ tươi ngon, không bị dập nát bên ngoài vỏ.
- Dùng dao hoặc thìa cạo bỏ lớp vỏ rồi cho nguyên liệu ra chậu nước rửa sạch nhiều lần.
- Thái gừng thành các sợi nhỏ và lấy chày giã nhẹ để tinh chất tan ra tốt hơn.
- Chanh tươi đem rửa sạch, 1 quả thì hãy ép lấy phần nước cốt, quả còn lại thái lát mỏng.
- Xếp gừng, chanh thái lát vào lọ thủy tinh đã được rửa sạch, lau khô, đổ nước cốt chanh và mật ong xâm xấp mặt nguyên liệu.
- Sau 10 phút lấy nắp đậy chặt và bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, sau 2 tuần có thể sử dụng như bình thường.
Thực hiện
Với bí quyết giảm cân này bạn chỉ cần lấy 2 thìa cà phê gừng ngâm nước cốt chanh cho ra cốc. Dùng thìa khuấy đều với 200ml nước ấm, ta sẽ thu được một hỗn hợp đồng nhất. Lưu ý: nếu muốn uống lạnh có thể hòa thêm với một chút đá.
Những lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng gừng tươi
- Bạn không nên dung nạp quá nhiều gừng tươi vào cơ thể trong 1 ngày có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa. Sử dụng đúng liều lượng theo chỉ dẫn của Thiên Khuê.
- Giảm mỡ bụng bằng gừng nên kiên trì và áp dụng liên tục ít nhất 1 tháng mới thấy được hiệu quả.
Kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và thực đơn tập luyện sẽ giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. - Uống đủ 1 lít nước gừng mỗi ngày.
- Uống 2 lít nước lọc.
- Tập thể dục kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, ngủ nghỉ đúng giờ.
- Không nên dùng nước gừng để thanh nhiệt, giảm cân trong các trường hợp: người bị bệnh gan, sỏi mật, trẻ em bị sốt, người thân nhiệt cao, người bị nhiệt miệng, dạ dày, tá tràng, phản ứng với thuốc …
Gừng mua cách thời gian không lâu rất dễ hỏng nếu không biết cách bảo quản. Để gừng không bị hư, bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh, trong cát, ngâm giấm, ướp đường, muối, nước cốt chanh, hoặc bột năng. Dươi đây là các phương pháp bảo quản gừng tươi.
Giữ lạnh
Trước khi bảo quản gừng tươi trong tủ lạnh, bạn cần bọc củ gừng bằng một miếng giấy bạc / màng nhôm hoặc quấn vải quanh củ gừng, sau đó cho gừng vào túi ni lông buộc kín, sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh. .
Bảo quản theo cách này, gừng sẽ giữ được độ tươi và chất dinh dưỡng đến 2 tháng.
Giữ trong cát
Chuẩn bị một cái xô đầy cát, sau đó vùi sâu củ gừng mới mua vào cát rồi đặt khay vệ sinh vào nơi thoáng gió, để lâu gừng sẽ bị biến chất. Với cách này, bạn cũng có thể áp dụng khi bảo quản khoai tây, cà rốt và nhiều loại rau củ khác.
Mài thành bột
Trước khi xay gừng thành bột, bạn cần phơi hoặc sấy gừng trong khoảng 1 tuần, sau đó xay gừng thành bột, cho vào lọ có nắp đậy kín và dùng dần. Với cách bảo quản này, bạn có thể sử dụng gừng lên đến một năm.
Gừng ngâm
Gừng cạo sạch vỏ, ngâm với giấm khoảng 3 tuần, sau đó bạn có thể lấy nước gừng và giấm gừng để dùng dần. Hương vị và chất dinh dưỡng của gừng vẫn còn rất dồi dào.
Kết luận
Bài viết bí quyết giảm cân bằng trà gừng cực hay của chúng tôi xin được kết thúc tại đây. Hy vọng bí quyết giảm cân này sẽ có ích cho cách chị em trong việc tìm lại được vóc dáng thon gọn ngày nào của mình. Chúc các chị em thành công!