Tổng Đài Tư Vấn Miễn Phí - 028.6672.9898 - 0971.781.926
Giờ hoạt động: 07:00 - 22:00
Giỏ hàng ( 0 )

Xua tan cơn đói để giảm cân hiệu quả.

12/07/2014

  Đói bụng là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn đầu hàng trong việc giảm cân. Để bạn có thể giảm cân hiệu quả, việc kiềm chế cơn đói là yếu tố tiên quyết. Chỉ với vài mẹo nhỏ dưới đây, cơn đói sẽ biến đi 1 cách rất nhẹ nhàng. Việc ăn kiêng của bạn từ đó cũng sẽ đơn giản hơn rất nhiều.

 


1. Loại bỏ cơn đói với vị bạc hà:


Đây là lựa chọn tốt nhất cho những bạn muốn giảm cân thành công. Bởi vậy, tủ đồ ăn của bạn nên có sự xuất hiện của các thực phẩm chứa hương bạc hà. Cách đơn giản nhất trong việc này là súc miệng hàng ngày với bạc hà hoặc nhai kẹo chewing gum. Sẽ không tồi nếu bạn tự thưởng cho mình 1 ly trà bạc hà ngon lành.


Các nhà khoa học đã chứng minh rằng các chất tạo nên mùi vị của bạc hà có khả năng ức chế các hóc môn gây thèm ăn một cách tự nhiên. Từ đó giúp bạn kiểm soát khẩu phần ăn và tránh những lần ăn vặt không đáng có. Chúng sẽ làm sạch miệng, xóa đi vị thức ăn và loại bỏ cảm giác tiếp tục muốn ăn. Tuy nhiên, bạn không nên chọn kẹo bạc hà để ăn thường xuyên, chúng sẽ làm bạn tăng cân vì chứa rất nhiều đường và phụ gia không tốt cho sức khỏe. 


2. Làm 1 việc khác để quên đi cơn đói:


Khi thèm ăn ta rất dễ mất kiểm soát. Lúc này trong bạn chỉ còn 1 khao khát là được ăn. Cách tốt nhất để vượt qua cơn thèm ăn là hãy hướng sự tập trung của mình vào những việc khác. Đừng để cho bản thân và trí óc của mình được rảnh rỗi. Bạn hãy nghe nhạc, đi dạo, đi tắm hoặc nói chuyện với một người bạn.


3. Chia nhỏ bữa ăn.


Đây là 1 lựa chọn thông minh giúp bạn giảm cân  rất nhẹ nhàng. Bạn không nhất thiết phải nhịn ăn. Xua tan cơn đói với 1 bữa ăn nhẹ là 1 gới ý hay dành cho bạn. Sử dụng trái cây trong bữa ăn này là hoàn hảo nhất, bạn vừa có thể giảm cân, vừa giúp làn da mình đẹp hơn.


Một cách hữu hiệu nhất và tốt nhất để xua tan cơn đói mà bạn nên thử là uống nước lọc. 2 lít nước mỗi ngày không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể, làm cho làn da mềm mại, mịn màng mà còn hỗ trợ bạn giảm cân


Với những mẹo nhỏ trên, chung tôi hi vọng bạn có thêm những thông tin hữu ích nhằm giúp bạn giảm cân hiệu quả. Chúc các bạn thành công.


Tin cùng chuyên mục:

Cùng giảm cân hiệu quả với với các món ăn chế biến từ sen

Nhịn ăn sáng có phải là giảm cân không ?

Bật mí thực đơn ăn kiêng hiệu quả