Tổng Đài Tư Vấn Miễn Phí - 028.6672.9898 - 0971.781.926
Giờ hoạt động: 07:00 - 22:00
Giỏ hàng ( 0 )

Quả cherry phòng bệnh gút, hỗ trợ giảm cân

05/01/2016

 Là trái cây có vị ngọt và chua, trái cherry là một thức uống tuyệt vời vào mùa hè. Cherry còn hỗ trợ trị một số bênh tim mạch, giảm cân hiệu quả...

       Bạn cũng biết cherry rất giàu dinh dưỡng và thậm chí nó còn giúp bạn tránh được một số bệnh. Đây là những lí do bạn nên thêm cherry vào thực đơn giải khát của mình.

 qua-chery-phòng-chong-benh-gut

Cách giảm cân hiệu quả nhờ Cherry

         Trong 100g cherry cung cấp 68 calo và 15mg vitamin C,và A, và một lượng chất xơ kích thích quá trình trao đổi chất, hoạt động của nội tạng. Nhờ vậy mà cherry trở thành một loại quả giảm cân cực hiệu quả.

          Được mệnh danh là vua Vitamin C, quả cherry vừa chua chua lại ngọt ngọt nhưng nó chứa một lượng vitamin C cực khủng, gấp 20-40 lần so với một quả chanh. Trong khi bình thường chúng ta vẫn nghĩ chanh và cam rất dồi dào vitamin C.

          Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào như vậy bạn sẽ nhanh chóng đào thải mỡ thừa ra ngoài, đồng thời mỡ thừa được chuyển hóa thành năng lượng cho cơ thể. Mỗi ngày bạn ăn vài trái cherry sẽ có công dụng giảm mỡ nhanh chóng, đặc biệt là giảm mỡ bụng cực hiệu quả.

 qua-chery-giúp dep-da

Cherry phòng ngừa bệnh gút

         Gút là một bệnh lý rối loạn chuyển hóa purin làm tăng a-xít uric máu dẫn đến ứ đọng tinh thể muối urat tại các khớp gây viêm khớp với những triệu chứng sưng, nóng, đỏ, đau dữ dội tại một hay nhiều khớp.

          Khi bị cơn gút tấn công hãy ăn ngay từ 20 - 30 quả cherry. Sau đó, chỉ cần ăn mỗi lần từ 6 - 8 quả, ngày 1 hoặc 2 lần. Quả cherry có nhiều hợp chất ngăn chặn sự phá huỷ collagen, chất tạo thành những mô liên kết thường bị hư hại trong các bệnh đau khớp hoặc bệnh gút. Loại quả này cũng có những loại enzym để trung hoà a-xít uric và hàm lượng cao những hợp chất anthocyanins chống oxy hoá có tác dụng kháng viêm.

Chống lại bệnh tim mạch

 

          Các chất anthocyanins mà giúp cherry có màu ruby cũng có tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch. Đại học Michigan Health phát hiện ra rằng cherry có thể "thay đổi các yếu tố liên quan đến bệnh tim mạch và tiểu đường".

Giúp bạn ngủ ngon

qua-chery-phòng-chong-benh-gut-1

         Cherry là nguồn cung cấp melatonin tự nhiên, một hormone giúp kiểm soát giấc ngủ của bạn. Giấc ngủ rất quan trọng, ảnh hưởng tổng thể đến sức khỏe của bạn ( thậm chí nó có thể ảnh hưởng đến kết quả của chế độ ăn uống của bạn), bạn nên kết hợp nước ép cherry vào thực đơn hằng ngày của bạn nếu bạn đang gặp vấn đề trong giấc ngủ. Tạp chí Medicinal Food cho thấy rằng cải thiện đáng kể giấc ngủ ở người lớn - những người thường mắc chứng mất ngủ.

 suckhoehanhphuc.vn