Tổng Đài Tư Vấn Miễn Phí - 028.6672.9898 - 0971.781.926
Giờ hoạt động: 07:00 - 22:00
Giỏ hàng ( 0 )

Nguyên tắc ăn kiêng cho eo thon dáng đẹp vui xuân đón Tết

12/07/2016

Ngày hết Tết đến mà cơ thể bạn vẫn cứ “tròn xoe”? Đừng quá lo lắng bởi giảm cân không khó như bạn nghĩ nếu bạn có một thực đơn ăn kiêng khoa học kết hợp thực hiện đúng các nguyên tắc ăn kiêng dưới đây.

Ăn kiêng là lựa chọn của nhiều người khi muốn vóc dáng cơ thể trở nên thon gọn, săn chắc hơn. Để kế hoạch ăn kiêng của bạn thành công mỹ mãn, bạn tuyệt đối phải tuân thủ các nguyên tắc sau.
Hãy từ từ tập làm quen với bữa ăn nhẹ nhàng


Người béo có nhu cầu tiêu thụ lượng calo rất cao, và việc ngừng ăn những thức ăn chứa nhiều năng lượng một cách đột ngột có thể khiến cơ thể mất cân bằng. Chính vì điều đó, bạn nên từ từ làm quen dần với những thói quen cắt giảm khẩu phần ăn từng chút một. Thay vì ăn nhiều món ăn chứa nhiều chất béo, tinh bột, bạn hãy tập làm quen dần với những bữa ăn thanh đạm, nhẹ nhàng.

Cắt giảm dần lượng đường



Quả thật, những thực phẩm chứa nhiều đường như: nước ngọt, bánh kem, sô cô la… luôn có sức hấp dẫn khiến người đối diện khó lòng chối từ. Và đối với người mập, đồ ăn ngọt luôn là món khoái khẩu, ăn hoài không biết chán. Do đó, để kế hoạch ăn kiêng của bạn không bị “đứt gánh giữa đường”, bạn nên dần dần cắt giảm lượng đường trong thực đơn.

Ăn bữa sáng với nhiều đạm



Chế độ ăn kiên để có dáng đẹp vui xuân đón tết

Có nhiều người khi giảm cân thường bỏ qua bữa ăn sáng. Tuy nhiên, cách làm này hoàn toàn phản khoa học. Bạn chỉ cần ăn bữa sáng với các thực phẩm giàu đạm như: trứng gà, thịt bò… kèm theo một ly nước ép trái cây (bưởi, cam…) hoặc sữa là đã đảm bảo cho sức khỏe toàn diện. Những thực phẩm giàu protein không có chất béo sẽ không làm bạn tăng cân và đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho hệ tim mạch.

Dùng nước hoa quả tươi



Thay vì uống những nước đóng chai chứa nhiều thành phần hóa học không tốt cho sức khỏe thì bạn uống các loại nước ép trái cây tươi vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng lại vừa hỗ trợ giảm cân.

Thường xuyên uống nước


Nước đóng vai trò quan trọng đối với sự sống cơ thể khi nó tham gia vào mọi hoạt động của các cơ quan. Uống đủ nước còn làm tăng cường trao đổi chất, giúp cơ thể sảng khoái, hỗ trợ tuần hoàn và hạn chế bớt sự thèm ăn. Chính vì điều này, bạn đừng quên uống 8 ly nước mỗi ngày nhé!

Dùng thêm TPCN giảm cân

Sure slim - thuốc giảm cân an toàn và hiệu quả

Có nhiều phương pháp  giảm cân như: Tập thể dục, massage, ăn kiêng, giải phẫu hút mỡ... Nhưng với cuộc sống hiện đại ngày nay tất cả quỹ thời gian đều dành cho công việc, cho gia đình nên áp dụng những cách trên là rất khó thực hiện vì giảm cân là một quá trình lâu dài. 

  •  SureSlim là viên thực phẩm chức năng làm giảm cân hiệu quả - nhanh chóng - an toàn - tiện lợi. Sản phẩm được sản xuất và chứng nhận an toàn bởi cục quản lý dược phẩm - thực phẩm tại Australia và cũng được bộ y tế Việt Nam cấp phép lưu hành trên toàn quốc.
  •  SureSlim kiểm soát cân nặng một cách hoàn hảo:  ức chế sự hấp thụ tinh bột, hấp thụ chất béo, đốt cháy lượng mỡ thừa, hạn chế cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, các thành phần trong SureSlim còn có tác dụng chống oxi hóa, lão hóa da, không làm chùng da, nhăn da ở các vùng mỡ thừa bị đốt cháy.  

Dùng SureSlim kết hợp với luyện tập thể thao, uống nhiều nước, ăn ít ( tuyệt đối không bỏ bữa) sẽ mang lại một vóc dáng cân đối, thân hình quyến rũ.

 

Mẹo tận dụng đu đủ để giúp trẻ giảm cân

Áp dụng thực đơn hàng ngày với cà chua để giảm cân hiệu quả

2 món ngon giảm cân nhanh ngày đầu tuần

Thừa cân - Béo phì: Hậu quả và những giải pháp

7 loại quả ‘đốt cháy’ mỡ thừa