Tổng Đài Tư Vấn Miễn Phí - 028.6672.9898 - 0971.781.926
Giờ hoạt động: 07:00 - 22:00
Giỏ hàng ( 0 )

Chế độ ăn uống sau sinh để chữa nám da

12/08/2014
 Sau khi sinh chị em phải trải qua nhiều giai đoạn nghiêm ngặt, việc ăn uống cũng cần có những quy tắc riêng trong thời gian đầu tiên sau khi sinh. Điều đặc biệt là khẩu phần ăn của phụ nữ  sau sinh rất tốt cho quá trình chữa trị nám da sau sinh hiệu quả.

 
 
 
Chế độ ăn uống giúp cải thiện nám da sau sinh
 

Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng  không chỉ mang cho phụ nữ có nhiều sữa cho em bé mà còn giúp các mẹ phục hồi nhanh trình trạng sức khỏe và còn lấy lại nhan sắc sau khi sinh nữa. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ sẽ hỗ trợ cho việc điều trị nám da mặt hiệu quả và sạm da tốt hơn bao giờ hết. Thêm vào đó các mẹ cần dảm bảo cho mình chế độ uống đủ nước. Nước sẽ hỗ trợ quá trình tiết sữa và giúp cơ thể dung môi điện giải để loại bỏ các chất độc tố trong cơ thể, nước sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết,trẻ hóa tế bào,giúp cho da căng mịn hơn.

 

Bên cạnh đó hoa quả cũng là nguồn cung  cấp dinh dưỡng bổ sung  Vitamin quan trọng cho chị em. Một số loại rau quả như : cam,quýt, bưởi, đu đủ,… bổ sung vitamin C, E hỗ trợ đắc lực cho quá trình trị nám sau khi sinh, để làm được đều đó các vitamin này đã ức chế quá trình sản sinh melanin và ngăn ngừa tác động của các tia UV,các tác nhân ô nhiễm của môi trường đến làn da.
 
 
 
 
Phụ nữ sau sinh cần một chế độ ăn uống đầy đủ để xóa mờ nám,tàn nhang.
 
 
Nghệ và rau ngót không thể thiếu trong thực đơn của phụ nữ sau sinh.
 
Thịt rang nghệ và canh rau ngót được xem như là món chính cho các mẹ sau sinh. Đó là cách các mẹ phục  hồi sau sinh hiệu quả nhất. Rau ngót có công dụng loại bỏ các chất độc tố tăng cường tiết sữa. Đồng thời rau ngót cũng chứa các thành phần có tính Estrogen, giúp cơ thể phụ nữ cân bằng lại nội tiết tố bên trong cơ thể. Nhờ vậy,rau ngót có khả năng khắc phục những rối loạn sắc tố da do sự suy giảm đột ngột Estrogen và Progesterone sau sinh và cải thiện sức khỏe làn da chị em,đặc biệt là nám da,sạm da,tàn nhang,…
 
 
Cách sử dụng rau ngót để trị nám da mặt rất đơn giản. Chỉ cần rửa sạch rau ngót, say nhuyễn, chế biến thành một cốc sinh tố rau ngót. Một ngày chị em chỉ cần uống một cốc sinh tố rau ngót này kết hợp với  dùng rau ngót xay đắp mặt nạ để trị nám bên ngoài da như vậy các vết nám sẽ từ từ mờ dần.
 
 
 

Đối với nghệ thành phần Curcumin trong nghệ giúp ngăn ngừa các trường hợp nhiễm trùng, nuôi
dưỡng sức khỏe của làn da làn da bên trong. Ngoài ra các mẹ cần bổ sung thêm thực phẩm có tính Estrogen khác như : đậu nành,giá đổ, ngũ cốc,...
 
Đồng thời khi kết thúc thời gian kiêng cử, chị em cũng nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, cần bảo vệ da cẩn thận trước khi ra ngoài đường. Vì lớp da bị nám rất dễ bị tổn thương, tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời có thể làm cho vết nám trở nêm thâm hơn, sạm hơn và nhiều hơn như vậy thì khó chữa hơn.     
 

Tin cùng chuyên mục :