Tổng Đài Tư Vấn Miễn Phí - 028.6672.9898 - 0971.781.926
Giờ hoạt động: 07:00 - 22:00
Giỏ hàng ( 0 )

Chế độ ăn giúp điều hòa nội tiết, hổ trợ trị nám da

23/05/2016

Sự suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen khiến nhiều chị em mắc phải bệnh nám da. Một chế độ ăn uống hợp lý giúp điều hòa nội tiết tố nữ sẽ là giải pháp trị nám da hiệu quả nhất!

Hôm nay, suckhoehanhphuc.vn sẽ thiết kế cho các bạn chế độ ăn giúp duy trì và cân bằng nội tiết tố nữ nhé! 

Ăn trái cây tươi và rau quả

Trái cây tươi và rau quả rất giàu chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin A, vitamin C, vitamin E và chất chống oxy hóa… không chỉ có tác dụng chống lão hóa mà còn giúp điều hòa các rối loạn nội tiết, hỗ trợ trị nám da hiệu quả.

rau-qua-tri-nam-da

Rau quả tươi cung cấp dưỡng chất giúp trị nám da

Ăn tỏi

Là một loại gia vị thông dụng trong nhà bếp, không những thế, tỏi còn có vai trò quan trọng trong điều chỉnh rối loạn nội tiết. Tỏi không chỉ có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, mà còn cải thiện khả năng chống lại nhiễm trùng bên ngoài. Ngoài ra, nó cũng giúp điều chỉnh nồng độ đường trong máu. Nhai một hoặc hai nhánh tỏi mỗi ngày có thể duy trì sự cân bằng nội tiết, trị nám hiệu quả.

Một số loại thảo mộc

Một số loại thảo dược rất hiệu quả cho việc duy trì sự cân bằng nội tiết, bao gồm cả nhân sâm và bạch quả. Nhân sâm và bạch quả giúp duy trì sự cân bằng của các loại hormone và kích thích nội tiết tố trong cơ thể con người.

Đậu tương

Đậu tương rất tốt cho nữ giới. Mầm đậu nành là nguồn cung cấp estrogen thảo dược dồi dào. Khoa học đã chứng minh mầm đậu nành là loài thực vật chứa isoflavones cao nhất trong các loài thảo dược.

dau-tuong-tri-nam-da

Đậu tương cung cấp Estrogen giúp làm mờ vết nám trên da

Hợp chất isoflavones có trong mầm đậu nành có tác dụng như nội tiết tố nữ nên rất tốt trong việc bảo vệ sức khỏe và làm đẹp: giúp da mịn màng, trị nám hiệu quả, hạn chế lão hóa, giảm khô âm đạo, tăng ham muốn và khả năng tình dục, giảm tích mỡ bụng, hạn chế các triệu chứng khó chịu của thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh: bốc hỏa, mất ngủ, loãng xương…

Ngoài đậu nành và các chế phẩm của nó như: sữa đậu nành, tàu hủ ky (váng của sữa đậu nành); bạn có thể sử dụng các loại đậu đỏ, đen, xanh, trắng, gạo lức, dầu mầm ngô, mầm ngô, dầu mè, hạt hạnh nhân… cũng rất tốt cho việc tăng sinh Estrogen tự nhiên.

Ngoài ra, theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Utah (Mỹ) thì việc uống hai tách café mỗi ngày cũng có thể làm tăng nồng độ hormone sinh dục Estrogen ở phụ nữ châu Á. Tuy nhiên nếu uống quá nhiều café thì nó sẽ trở thành một chất kích thích cực kì có hại cho da.

Ăn uống khoa học, đủ chất là phương pháp trị nám da hiệu quả đã được khoa học chứng minh là hiệu quả và an toàn. Với những gì chúng tôi tư vấn, bạn có thể an tâm áp dụng! Chúc các bạn thành công!

Bài viết liên quan:

Trị nám bằng laser - con dao hai lưỡi

Thắp lửa hôn nhân với làn da sạch nám

Bột nghệ trị nám da để đẹp như Ngọc Trinh