Tổng Đài Tư Vấn Miễn Phí - 028.6672.9898 - 0971.781.926
Giờ hoạt động: 07:00 - 22:00
Giỏ hàng ( 0 )

Cách giảm cân nhanh với chanh

25/09/2015

Ngày nay, tình trạng thừa cân là nỗi ám ảnh rất lớn của chị em phụ nữ. Xin bật mí cách giảm cân nhanh với việc dùng chanh, giúp bạn giảm cân hiệu quả trong thời gian nhanh nhất.

 Chanh là 1 thực phẩm rất thích hợp được sử dụng để giảm cân. Trong các món ăn hàng ngày, chỉ bằng việc thêm 1 ít chanh vào để chế biến, cân nặng của bạn sẽ dễ dàng được kiểm soát đồng thời các chất béo trong cơ thể bạn sẽ được tiêu hao đi, giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả.

1. Chanh và các công dụng:

Trong trái chanh có chứa rất nhiều Vitamin C, có tác dụng chống lão hoá, vì vậy được xem là tiên dược trong việc chăm sóc sắc đẹp của chị em. Ngoài ra, trong chanh còn có 1 số chất khác giúp bạn giảm cân nhanh rất hiệu quả. 

Chanh có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa.

Chanh có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu… Chanh còn có thể ngăn ngừa các bệnh răng miệng như sưng lợi, chảy máu chân răng, làm trắng răng.

Quá trình giảm cân bằng chanh thực ra là thanh lọc các độc tố từ hệ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể, mất khoảng 5-7 ngày.

2. Các cách giảm cân với chanh

Trong những ngày hè nóng bức, 1 ly nước chanh đá sẽ giúp bạn giải khát rất hiệu quả. Bên cạnh việc giúp giảm khát, cân nặng của bạn sẽ giảm được nhờ loại nước này. Nước chanh giúp bạn làm tan biến sự thèm ăn. Người Nhật có cách giảm cân là uống 1 ly nước chanh sau khi luyện tập thể thao 15 phút.

Cách làm cụ thể như sau:

a. Vỏ chanh rất giàu can xi, vì thế để đạt hiệu quả cao nhất, tốt nhất là bạn nên rửa sạch chanh, sau đó ép lấy nước cốt. Khi ép thêm một chút vỏ chanh. Nên pha loãng nước chanh với khoảng 1 lít nước để không quá chua, để vào tủ lạnh.

Bạn có thể uống một cốc nước chanh hoặc dấm táo sau bữa ăn để giảm béo.

b. Mỗi ngày uống ít nhất 2 lít nước chanh pha loãng thay nước lọc, không cần phải thay đổi chế độ ăn uống của bạn, chỉ nên tránh ăn vặt.

c. Đồng thời nên luyện tập thể dục 15 phút/ ngày để cơ thể đào thải độc tố, hiệu quả giảm béo sẽ nhanh chóng hơn.

Chanh và dấm đều có hiệu quả giảm béo như nhau. Bạn có thể uống một cốc nước chanh hoặc dấm táo sau bữa ăn để giảm béo. Tuy nhiên, trong chanh và dấm táo có lượng axit cao, do đó không nên uống lúc quá đói hoặc uống nước chanh quá đậm đặc sẽ hại thành dạ dày.

Trên đây là các phương pháp giảm cân an toàn 

 

Các tin cùng chyên mục: