Tổng Đài Tư Vấn Miễn Phí - 028.6672.9898 - 0971.781.926
Giờ hoạt động: 07:00 - 22:00
Giỏ hàng ( 0 )

Bồ câu hầm hạt sen – món ngon bổ dưỡng tăng chiều cao

24/11/2014

 Bồ câu hầm hạt sen là thực đơn tăng chiều cao hiệu quả dành cho bạn. Chọn món ngon này vào thực đơn một tuần 3 lần chắc chắn sẽ giúp bạn tăng chiều cao nhanh.

 

Bò hầm hạt sen

Nguyên liệu:

  • 1 con bồ câu
  • 1 củ gừng nhỏ
  • 2 thìa rượu
  • 80g hạt sen tươi
  • 10 trái táo tàu
  • 30g cốm
  • 80g thịt nạc xay
  • 2 củ hành tím
  • 1 tai nấm mèo
  • Gia vị: muối, hạt nêm, mì chính, tiêu
     

Bồ câu hầm hạt sen – món ngon bổ  dưỡng tăng chiều cao

Thực hiện:

  • Bước 1: Bồ câu mua về rửa sạch, khía một đường nhỏ phía dưới bụng rồi lấy toàn bộ nội tạng bên trong ra rửa sạch, cắt hai chân.
     

Bồ câu hầm hạt sen – món ngon bổ  dưỡng tăng chiều cao
 

  • Bước 2: Gừng gọt vỏ sạch cho vào cối giã nhuyễn rồi trộn với rượu. Chà xát rượu gừng lên mình chim bồ câu sẽ giúp tẩy mùi hôi lông bồ câu nếu có. Sau đó rửa sạch, để ráo. Hành tím bằm nhỏ. Nấm mèo ngâm nước lạnh với ít muối giúp cho nấm nở nhanh và sạch. Thái vụn hoặc bằm nhỏ nấm.
  • Bước 3: Hạt sen cho vào nồi với 150ml nước, nấu khoảng 10 phút cho mềm.
     

Bồ câu hầm hạt sen – món ngon bổ  dưỡng tăng chiều cao
 

  • Bước 4: Trộn đều cốm, 1/2 chỗ hạt sen, thịt bằm, nấm, hành tím với ½ thìa cà phê hạt nêm và 1/4 thìa cà phê tiêu; để 5 phút cho ngấm gia vị.
     

Bồ câu hầm hạt sen – món ngon bổ  dưỡng tăng chiều cao
 

  • Bước 5: Dồn hỗn hợp thịt vào trong bụng bồ câu. Bạn dồn chặt nhưng vừa đủ, không đầy quá vì khi nấu thì phần nhân bên trong còn nở ra nữa. Dùng vài chiếc tăm cài phần dưới bụng bồ câu cho kín.
     

Bồ câu hầm hạt sen – món ngon bổ  dưỡng tăng chiều cao
 

  • Bước 6: Làm nóng dầu ăn trong một chảo nhỏ (chảo sâu lòng càng tốt) rồi cho bồ câu vào chiên. Bạn nên chiên nhiều dầu và vừa chiên vừa dùng thìa lấy dầu nóng trong chảo rưới đều lên mình bồ câu. Chiên đến khi da vàng đều thì vớt bồ câu ra, để ráo dầu.
     

Bồ câu hầm hạt sen – món ngon bổ  dưỡng tăng chiều cao
 

  • Bước 7: Cho 1,5 lít nước vào nồi nhỏ, đun sôi rồi thả  bồ câu  đã ráo dầu vào nấu cùng, nêm ¼ thìa muối. Bạn có thể cho tim, gan, mề bồ câu đã làm sạch vào hầm cùng. Hầm với lửa nhỏ khoảng 1 tiếng thì nước cạn chỉ còn hơn 1/3 lượng nước ban đầu.
     

Bồ câu hầm hạt sen – món ngon bổ  dưỡng tăng chiều cao
 

  • Bước 8: Cho táo tàu cùng toàn bộ hạt sen và nước  luộc hạt sen vào nồi, nấu thêm 10 phút thì tiếp tục nêm 2 thìa cà phê hạt nêm, ¼ thìa cà phê mì chính. Nêm nếm lại cho vừa miệng rồi tắt bếp. Táo tàu nếu nấu lâu quá sẽ có vị chát.
     

Bồ câu hầm hạt sen – món ngon bổ  dưỡng tăng chiều cao
 

  • Múc ra bát, thêm vài cọng rau mùi nếu thích, dùng nóng.
     

Bồ câu hầm hạt sen – món ngon bổ  dưỡng tăng chiều cao
 

Mách nhỏ: Để tăng chiều cao hiệu quả và tốt cho sức khỏe trước tiên bạn hãy chọn thực đơn bổ sung dưỡng chất giúptăng chiều cao. Ngoài ra, để thúc đẩy nhanh quá trình tăng chiều cao bạn cần bổ sung thực phẩm chức năng Superior Taller, sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ tại Mỹ, thuộc top những sản phẩm tăng chiều cao bán chạy nhất hiện nay. Bạn chỉ cần kết hợp chế độ ăn uống cũng tập những bài tập giúp tăng chiều cao như nhảy dây, chạy, bơi và uống một viênSuperior Taller sau bữa ăn 30 phút.

Chúc các bạn tăng chiều cao thành công!