Tổng Đài Tư Vấn Miễn Phí - 028.6672.9898 - 0971.781.926
Giờ hoạt động: 07:00 - 22:00
Giỏ hàng ( 0 )

Bí quyết giúp phòng ngừa nám hiệu quả

24/05/2016

Nám da là 1 loại bệnh rất khó để trị dứt điểm. Vì vậy, có 1 phương pháp phòng ngừa nám hiệu quả nám luôn là phương pháp tối ưu nhất.

 

Bi-quyet-giup-phong-ngua-nam-hieu-qua-1

Bí quyết phong ngừa nám hiệu quả.

Nguyên nhân chính gây ra tình trạng nám da chính là ánh nắng. Vì vậy cần tránh nắng tuyệt đối trước, trong và sau quá trình điều trị nám, khi ra nắng, cần sử dụng nón rộng vành, khăn che mặt, hoặc thoa kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 30 trở lên.

Kem chống nắng cần được thoa trước khi ra nắng 30 phút, lưu ý không thoa kem chống nắng lên vùng da trước đó đã được thoa kem dưỡng da; nếu có thể, nên tránh ra đường vào lúc nắng gắt, từ 10-15g.

Tránh sử dụng những loại mỹ phẩm làm trắng da kém chất lượng, các loại mỹ phẩm này có tác dụng lột tẩy, khiến da bị bào mòn, trở nên mỏng manh, chịu tác hại của ánh nắng, bụi bẩn nhiều hơn và dễ bị nám hơn.

Điều trị nám da đúng cách đòi hỏi thực hiện kiên trì trong thời gian từ 1-2 tháng nhằm có thể tác động đến tận gốc nám, hạn chế quá trình sản sinh nám mới. Cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, duy trì thường xuyên thức ăn có chứa nhiều glutathone như: cà chua, để ngăn ngừa được sự nhiễm sắc tố và sự hình thành vết nám, ăn các thức ăn có chứa nhiều selen như: măng, nấm, hành tây, tỏi, trứng, cá, tôm, sò biển, gan... để selen giúp cơ thể chuyển hóa thành các glutathione trong cơ thể, có tác dụng phòng ngừa nám da.

Cần bổ sung vitamin C trong trái cây tươi như: táo, cam, bưởi, quít, lê, cà chua, chanh, thực phẩm này có thể hạn chế sự hình thành sắc tố, ngăn ngừa hắc sắc tố bị nhiễm mạn tính trong da. Bổ sung vitamin E, vì vitamin E cũng có tác dụng hạn chế sự hình thành nám da. Vitamin E có nhiều lúa mì, dầu vừng, dầu lạc, trong các loại đậu và rau xanh; cần hạn chế tối đa các thức ăn gây kích thích như: ớt, hạt tiêu, rượu, bia thuốc lá…

Bài viết liên quan trị nám da: