Tổng Đài Tư Vấn Miễn Phí - 028.6672.9898 - 1800.6890
Giờ hoạt động: 07:00 - 22:00
Giỏ hàng ( 0 )

Bệnh yếu sinh lý cần ngăn chặn ngay trước khi quá muộn

15/08/2016

 Bạn đang có dấu hiệu yếu sinh lý ? Hãy đọc và làm ngay theo những hướng dẫn này.

Dưới đây là những thực phẩm tăng cường sinh lý cho nam giới mà các quý ông cần biết và bổ sung trong bữa ăn hàng ngày của mình.

Thuc-don-cho-nguoi-yeu-sinh-ly-1

Những thực phẩm tăng cường sinh lý

Trong bữa ăn hàng ngày, có rất nhiều loại thực phẩm mà nam giới thích ăn, nhưng các loại thức ăn này không phải là sự lựa chọn sáng suốt để duy trì và tăng cường sinh lý nam hiệu quả. Nếu nam giới luôn luôn áp dụng cho bản thân một chế độ ăn uống khỏe mạnh và tập luyện thể lực thường xuyên, thì sẽ giúp cơ thể giảm nguy cơ về bệnh tim, ung thư, đồng thời cũng tăng cường hoạt động sinh lý. Sau đây là một số loại thực phẩm mà nam giới nên dùng trong bữa ăn hàng ngày để tăng cường sức khoẻ, tăng cường sinh lý trong hoạt động tình dục:

Hàu

Thuc-don-cho-nguoi-yeu-sinh-ly-1-2

Hàu là loại thức ăn của tình yêu. Mỗi ngày ăn vài con hàu là đủ cung cấp kẽm cho cơ thể. Kẽm có mặt trong rất nhiều quá trình xử lý của cơ thể, từ việc tạo DNA tới hồi phục tế bào. Nhiều nghiên cứu cho thấy kẽm có thể chống lại nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt. Kẽm cũng góp phần làm tăng tinh trùng. Nhưng hãy đề phòng món hàu sống. Những người bị bệnh gan, bệnh mãn tính, uống nhiều rượu bia không nên ăn.

Chuối

Chuối là nguồn cung cấp năng lượng nhanh và giàu Kali – chất cần cho kiểm soát thần kinh, nhịp tim, huyết áp. Chế độ ăn nhiều Kali và Magie có thể giảm nguy cơ đột quỵ. Chuối cũng là nguồn cung cấp B6, tăng khả năng miễn dịch, giúp sản sinh hồng cầu, hỗ trợ hệ trao đổi protein. Nước cam, sữa, sản phẩm cà chua, đậu là nguồn cung cấp Kali thay cho chuối.

Chất béo chưa bão hoà Omega 3 trong cá có lợi cho tim, tuần hoàn máu, hệ miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, giảm mỡ trong máu, giảm đau do viêm khớp. Cá cũng cung cấp vitamin D – giúp ngăn ngừa ung thư, tiểu đường loại 2, caohuyết áp, bệnh xương.

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh có nhiều Vitamin C, beta-carotene, Kali, và chất hỗn hợp thực vật có tiềm năng chống ung thư. Một nghiên cứu gần đây của Harvard cho thấy những người ăn súp lơ xanh 5 lần/ tuần giảm nguy cơ ung thư bàng quang gấp đôi người bình thường. Nó còn giúp giảm homocycteine, chất axit amino liên quan tới nguy cơ tim mạch và đột quỵ.

Đâu phụng Brazil

Loại đậu phụng này có nhiều Magie, Selenium, chất chống oxi hoá mạnh có thể giúp ngừa bệnh tim, ung thư, bảo vệ tuyến tiền liệt. Selenium có thể giảm lượng cholesterone không tốt và tắc nghẽn mạch máu.

Thực phẩm nguyên hạt

Một thực đơn gồm thành phần nguyên hạt cung cấp chất xơ, vitamin, chất khoáng – tất cả đều có lợi cho tim, tăng cơ bắp, giữ vòng eo thon. Để tránh bị vấn đề về tiêu hoá, hãy tăng lượng chất xơ trong khẩu phần và uống nhiều nước!

Nếu quan tâm đến các bữa ăn cùng chế độ vận động tốt như trên thì vấn đề yếu sinh lý sẽ trở nên xa lạ và không bao giờ đến với bạn. 

Xem thêm

 

Đàn ông yếu sinh lý có con được không?

Tổng hợp đầy đủ các mẹo giúp tăng cường sức khỏe sinh lý nam

Những gia vị giúp đàn ông tăng cường sinh lý