Tổng Đài Tư Vấn Miễn Phí - 028.6672.9898 - 0971.781.926
Giờ hoạt động: 07:00 - 22:00
Giỏ hàng ( 0 )

5 thực phẩm giúp đẹp da

14/08/2014

 Trung tâm Suckhoehanhphuc xin chia sẻ đến quý chị em 5 loại thực phẩm giúp đẹp da đồng thời giữ gìn vóc dáng luôn gợi cảm, tốt trong việc kiểm soát cân nặng.

Các tin cùng chuyên mục:

1 chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn có được 1 vóc dáng hoàn hảo đồng thời còn giúp làn da của bạn trông thật tươi trẻ. Thế nhưng việc có được 1 chế độ ăn uống hợp lí là 1 việc hết sức khó khăn. Hôm nay chúng tôi xin  chia sẻ đến các bạn 5 loại thực phẩm tốt trong việc kiểm soát cân nặng và làm trắng da.

1. Sữa chua

Sữa chua là một trong những món ăn được nhiều người yêu thích bởi sự tiện lợi, phổ biến và có chứa hàm lượng protein cao. Đồng thời được sản xuất dựa trên bởi cơ chế lên men do đó không những nó có tác dụng cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể là con thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhanh chóng giải thoát các chẩt béo hiệu quả.


Sữa chua rất tốt trong việc giữ gìn vóc dáng và làm đẹp da.

2. Trái cây

Trái cây luôn là thực phẩm được đánh giá có chứa rất ít hàm lượng đường, nhất là không có đường hóa học (thủ phạm chính gây nên bệnh béo phì). Bên cạnh đó, trái cây còn là nguồn cung cấp dồi dào các thành phần chống o xy hóa giúp tăng thọ của làn da. Các chất men có trong trái cây còn có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm cảm giác đầy hơi và ổn định hàm lượng đường máu.


Một số loại trái cây tiêu biểu như táo, dâu tây, quả óc chó, quả mọng, mâm xôi… có thể giúp chị em một cách đắc lực trong vấn đề bảo vệ vóc dáng hiệu quả.


3. Cá

Cá là một trong những thực phẩm được nhiều chị em biết đến bởi không chỉ tiện lợi cho việc chế biến các món ăn mà còn có tác dụng kỳ diệu trong các bước làm đẹp. Thành phần omega 3 luôn được đặt vào vị trí quan trọng giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, ngăn chặn quá trình lão hóa và loại bỏ độc tố cùng sự tích tụ chất mỡ dưới da.


4. Đậu nành

Đậu nành là loại thực phẩm cung cấp một lượng lớn protein, chất xơ và chất chống oxy hóa nên dùng nhiều sẽ có tác dụng đem đến vẻ đẹp cho làn da mà không phải bận tâm đến vấn đề thừa chất béo.


Đẹp da với đậu nành

Để có được hương vị thơm ngon, hấp dẫn chị em có thể rang đậu nành rồi xay thành bột và sử dụng với đá lạnh tạo thành những cốc đậu nành giải nhiệt trong mùa hè.


5. Trứng

Trứng là một trong những thực phẩm tuyệt vời cho chị em muốn bảo vệ vóc dáng và bảo đảm sức khỏe hoạt động trong ngày bởi hàm lượng  protein cao.


Nhưng để trứng phát huy tác dụng đòi hỏi chỉ nên dùng vào bữa sáng để huy động lượng protein phục vụ cho quá trình hoạt động và làm giảm cảm giác thèm ăn vặt, đồng thời không bị ảnh hưởng bởi sự tích lũy chất béo bởi bữa sáng.

Với 5 loại thực phẩm trên mà chúng tôi chia sẻ, vóc dáng của bạn chắc chắn sẽ dễ dàng như ý đồng thời bạn cũng nắm trong tay cách làm trắng da với 5 loại thực phẩm trên.